秋季干燥多吃梨

秋季干燥多吃梨 www.8820189.com 秋季干燥多吃梨，秋冬天气很干燥，容易生病，那么秋天应该吃什么水果比较好呢,下面我们看下秋季干燥多吃梨: 秋季干燥多吃梨 生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合宝宝在入秋时节食用。 蒸梨 原料:水晶梨1个、川贝母2克、陈皮2克、冰糖10克、糯米15克。 制作: 1.把梨从蒂下1/3处切下，当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑; 2.把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，并放入加有清水的蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分钟即成。 营养小秘密: 上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。 www.jynfyy.com