我的一次鲁滨孙生活

我的一次鲁滨孙生活 这个学期，我学到了英国著名作家笛福的《鲁滨孙漂流记》这部作品，虽然知识有限，不能深入品味，只能囫囵吞枣的看一遍，但也被鲁滨孙那战胜各种困难的顽强精神和毅力所折服，也给我提供了很多有趣的野外生活的经验。于是，我有了一种想过一次野外生活的冲动。 一个晴朗的周末，我趁爸爸妈妈不在家，我偷偷地带了一个打火机、一把小刀、一点米就出发了。本来还想多带些东西，但心想鲁滨孙那种生活是突如其来的，哪会准备那么齐全呢, 一路上，青草幽幽，蝶儿翩翩，心想当年鲁滨孙的生活真是自由啊～无忧无虑的，还真好玩。我一定要好好的享受这难得的一天。 我来到一个有山有水的地方。我学着鲁滨孙到处走一走，找一找，找一个比较恰当的地方，我找啊～找啊„„终于找到一个相似鲁滨孙生活的地方。只是没有野人、没有野羊罢了。我开始学着鲁滨孙解决住所问题，我找一些树枝来搭窝棚，很多较大的树枝费了我很多的时间，把树枝插进土里也费了九牛二虎之力呢～幸好我找到的是一处几面围着石壁的地方，给我节省了很多时间和劳力。我再在上面铺一层草什么的，我的住所就OK了。接下来我就到处去寻找食物了，奶奶给我讲过哪些能吃，哪些不能吃，怎么吃。我心里有底了，于是把能吃的野菜找好了，找一个有水源的地方清洗干净，再弄点儿水。 准备做饭，可是头疼的事儿来了，没有锅，我四处寻了一番也没 有可用的东西，怎么办呢,这时我想起了学过的一篇课文里讲的维吾尔族老乡们烤“馕”和“库乃其”的经过以及武侠里洪七公做“叫花鸡”的方法，于是我决定效仿一下。没有犹豫地拿出小刀在一平坦的地上刨起坑来，很快就完成了，我把土坑平整了一下，把带来的米和野菜等加点水调和好，找些桐油树的叶子包裹好放在土坑里，(这种叶子我是很放心的，因为奶奶经常用这种叶子包着刚丰收的玉米糕点，在热锅里烙来吃，非常可口。)上面铺一小层薄薄的细土，再在上面架柴，准备生火。 该生火了，我刚拿出打火机准备点燃，便想起了古时候人类采用的钻木取火，就想学学钻木取火，我拿出小刀，在一截干木材上搓了老半天都没搓燃，只有放弃，看看天色将尽，就改用打火机了。 在一段时间的柴来火烤下，我想我的食品应该差不多了吧。我就把火熄灭，掀开泥土，小心地掰开树叶，一看里面的米饭热气腾腾的，乐得我心里甜滋滋的，还有一股香味，心里有说不出的成功感，也馋得直流口水。我赶紧趁热吃起来，从来没有过这种感觉，真是痛快极了～吃着吃着，感觉不对劲了，翻开一看底下的还没烤熟，哎„„管它的，在外面哪有十全十美呢，我就一口气把饭吃完了，咕咕嘴，躺在窝棚里准备休息。 天还没黑尽的时候，我就有些不自在了，总觉得到处有奇怪的声音在作响。有一些虫、鸟儿都在叫着，在家里的时候，这些都是特别的音乐，但是这里却很刺耳，一个人也没有，又寂寞，又害怕。好想回家，可是离家又远，夜色已浓，只好躲在窝棚里紧紧的缩成一团， 害怕被人发现。幸好老师说过现在我们当地已经没有会伤害人的野兽了，在外面值得注意的要算毒蛇，想到蛇我不禁哆嗦了一下，怎么办呢,对了，爷爷讲过，蛇最怕雄黄，没有雄黄，刚燃尽的柴火灰也能避蛇。想到这儿，我就立即起来把柴火灰围着窝棚仔仔细细地撒了一圈儿，但都还是不放心，一整晚我都在恐怖声中度过，心紧紧的盼着太阳快点露面。 天刚露出鱼肚白的颜色，我马上起来飞奔回家。回家后，我的心久久不能平静，鲁滨孙的生活不是我们想象的那么简单，能这样生活的恐怕只有像鲁滨孙那样有经验、有能力，能独立思考的人吧～哎„„真不知道鲁滨孙是怎样生活过来的，他可真不平凡啊～ 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。