教师的不良认知的具体表现是：自卑 自负 自我接纳困难和

教师的不良认知的具体现是：自卑 自负 自我接纳困难和 教师的不良认知的具体表现是:自卑、自负、自我接纳困难和自我角色偏离。教师对自我的不良认知主要表现在自我过高或过低的两级上。一是高估自我。表现在对自我过分肯定的评价，夸张的看待自己的长处，这些人常常盛气凌人、唯我独尊。另外一种是低估自我。过低的评价自我，表现在很少看到自己的优点和长处，在俯视自我的同时有总是仰视他人，常常拿别人的优点比自己的短处与不足。表现在看不起自己、不喜欢自己、不容忍自己。 调试方法可以从以下几方面来尝试: 首先，接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让教师完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评， 改变过去固执已见、惟我独尊的形象。 其次，与人平等相处。自负教师很容易视自己为上帝， 无论在观念上还是行动上都无理地要求学生服从自己。平等相处就是要求自负的教师以一个普通社会成员的身份与别人平等交往，尤其是将自己与学生放在同等的地位上来看待。 第三，提高自我认识。要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处 去比别人的不足，把别人看得一无是处。 第四，要以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。 总之，要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到，只是时间早晚而已。因此，别人能正视并勇敢面对的事，你如果想做，通过努力你也能做到。就算你没有成功，至少可以一搏，以防后悔。关键在于:机会对人是均等的，只有在准备中等待机会，才能善于抓住机会。所以，自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，培养并有效地展示自己的优势，走出属于自己的路。得与失贯穿于人一生之中循环往复，关键在于你的态度和价值取向。如果你能把困难和压力视为成功的前兆，使逆境成为成功的垫脚石，将危机当作机遇的起点，那么，你就能积极看待人生的苦恼。你所承担保持平静的心情的任务或你正在从事的工作，在你的心目中一定是最重要的。因此,千万不要与现实的工作和生活对抗,而是尽力保持平静的心情.