出虚汗吃什么好

出虚汗吃什么好 出汗是一种正常的生理现象,它具有调节人的体温的作用,特别是在炎热的夏天,出汗可散热降温、减少中暑。那么出虚汗时我们该怎么做呢? 中医认为,汗是人体内津液受阳气蒸发从汗孔排出的水液。生理性多汗见于炎热的天气、过高的室温、过厚的衣褥或精神紧张等情况。若是无上述情况而出汗过多就不正常了。这种多汗乃因虚所致,故有“虚汗”之说。“虚汗”以全身或局部非正常出汗为主要症状。其中,若白昼经常出汗,稍一活动就加重者称为自汗;若在睡觉时出汗,醒来自止者为盗汗。自汗、盗汗在内科和儿科疾病中较为常见,其病理为阴阳失调、腠理不固、营卫失和。也可因先天禀赋不足,后天脾胃失调或病后失养而致。无论自汗还是盗汗,皆不受外界环境因素的影响。 盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致 人是由细胞组成的,而细胞是由蛋白质组成,含有大量蛋白的是豆类,所以要想补充蛋白应多吃豆类和鱼,而钙是人体骨骼的组成,只有在25岁之前补钙的效果是最佳时期,过了25岁数骨质就很难将钙吸收到骨骼中,人一天正常吸收的钙为800mg,往往所有的人从食物中都很难补足,每天至少要喝两袋鲜牛奶。维生素是人体代谢的营养素,也是促进蛋白质吸收的。 多汗(虚汗、盗汗)与植物神经功能紊乱 多汗症是出汗过多的一个医学术语,就是人体出汗异常多,有的患者还低热或怕风。尽管有些全身性疾病,如甲亢、肥胖、糖尿病、结核病等,可以引起多汗,但大部分多汗是植物神经紊乱引起的,其发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起。如果患者作了各种检查,没有问题,就可以确定是植物神经紊乱引起的。 原因 由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象,如休克、昏厥、结核病等都有出虚汗的症状。 盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致,往往由于身体无太大的不适而被许多家长忽视。 其实儿童盗汗、虚汗是不容忽视的,因为常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。 轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦;重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。可见,小孩出汗过多绝不可掉以轻心,应当及时治疗。 小孩出虚汗, 小孩出虚汗主要原因是缺钙,可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的. 生理性的多汗是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶,喂奶后小儿安静睡着了,但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段,因此常满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致,常在刚睡着时出汗较多,以后 就逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛,皮肤含水量较高,微血管分布较多,植物性神经发育不成熟,因此出汗较多,这完全是正常的。 病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多。 同时,小儿可伴有低热、咳嗽、消瘦、无力、脸色潮红等症状。 出虚汗应该补充优质蛋白,钙,维生素。如果你是女性应该大量的补铁质叶酸,从中医的角度属于肾阴虚,如果汗水发粘发凉,是贫血的症状,如果我说的没错你应该是吃的水果和蔬菜的比率小。 餐中以蔬菜为主,水果在早餐吃和中餐吃,晚餐不要吃。有句话形容的很好,早餐像黄帝,中餐像太子,晚餐像乞丐这才是健康的饮食规律。 自汗和盗汗 自汗是人醒时稍有活动就出汗;盗汗以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征。虚汗多因体虚所致,它既可以单独出现,也可发生于多种疾病过程中,儿童是最容易出虚汗的群体。 盗汗是指晚上睡觉的时候出汗 男人出虚汗往往是因为肾虚导致 主要原因是,血虚:类似于贫血症状,经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦等。 阳虚,气虚、畏寒、怕风、四肢发凉等。 阴虚,烦躁易怒、性情急躁。 气虚,神疲乏力、气短、倦怠。 大多数老年人出虚汗往往是由于气虚,主要症状为没有剧烈的运动就会出汗不止,有些老年人睡一觉满身是汗,特别是头部,同时感觉乏力、容易感冒。 1、肾阴虚的症状 肾阴虚的症状,腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。 2、女性更年期 更年期的症状,月经紊乱;阵热潮红,由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴有头晕、心慌,持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等;神经、精神障碍,有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退等;心血管及脂代谢障碍,可能会出现冠心病、糖尿病;运动系统退化,出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。 特别提醒,轻微盗汗,对身体损伤不会太大,但重型盗汗病人,时间久了常会使病情恶化,向“ 脱症”发展,严重威胁着患者的健康与生命安全,因此,经常出虚汗的人应该及时到医院做全面的检查。 血虚 1、症象:相似于现代医学的贫血症,指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经过多等症状。 2、补品,代补品为阿胶、当归等,阿胶就是驴皮胶,有补血、 止血的功效,除了用阿胶制膏方外,可为妇女补血调经的常用补血药。 阳虚 1、症象,一般是指除了气虚症之外,还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状。 2、补品,代表补品为鹿茸、鹿茸的壮阳功能较强,可磨粉或浸酒后服用;但阴虚内仍贿应禁忌,否则有可能造成出热、烦躁不安等不良反应。 阴虚 1、症象,主要表现为五心烦热,面赤生火、口干易怒、性情烦躁,如更年期综合症大多为阴虚症。 2、补品,代表补品为银耳、石斛等,银耳补肺阴、润肠的功能较佳,石斛生津止渴的功效好,当然西洋参在补气的同时也可作为阴虚的补品。 气虚 1、症象,主要为神疲乏力、气短、倦怠等“乏力症群”,也就是指全身精神不佳,体力不济。 2、补品,代表补品为人参,包括西洋参、白参、野山参、红参等;一般说气虚而稍偏热的, 如患有高血压、糖尿病、慢性肝炎、更年期综合症者应服用西洋参为宜;单独气虚的可服用白参、气虚较严重的可服用野山参,因为野山参补气的功效显著;反之,气虚偏寒的应用红参进补。红参有补气温阳的功效。 宜吃, 1、宜吃滋阴润肺的食物; 2、宜吃生津养肺的食物; 3、宜吃高热量、高维生素、高蛋白的易消化或半流质食物; 4、宜吃清淡、流质、松软的食物; 5、宜吃富含钙、铁的食物。 推荐食疗方, 1,取百合15克,银耳10克,小麦仁15克,雪梨2片,加水适量,用文火炖烂后,吃梨,喝汤.每日一次,10天为一个疗程. 2,取沙参4克,黄精6克,麦冬3克,小麦仁10克,雪梨2片,加水适量共炖15分钟,吃梨喝汤.每日一次,10天为一个疗程.药物治疗 1,取山药材10克,百合6克,莲子6克,大米适量,煮粥食用即可。 2,取山药15克,板栗20克,大枣5克,猪肉50克,炖汤调味后,喝汤,吃栗子,大枣与猪肉.每日一次,连服15日. 3,取小麦12克,莲子6克,大红枣6克,桂圆肉6克,甘草3克,水煎.喝汤,吃枣与噶桂圆肉. 药物治疗 龙发 归脾合剂 功能主治,益气健脾,养血安神。用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振。 河南中杰 当归片 功能主治,本品补血活血,调经止痛。用于血虚引起的面色萎黄,眩晕心悸,月经不调,痛经。 虚汗的预防方法 由于虚汗症由来已久,我国民间总结出了大量药食两用的止汗方。如用太子参8-10克,红枣6颗,加一大碗水煮开后小火煎10分钟,稍微当茶喝,每天一次;挑未成熟的干果名碧桃干,有止盗汗、虚汗的功效。药物方面,据了解,目前用于治疗虚汗症的药物尚不多,其中以广州奇星药业生产的“虚汗停颗粒”较为有名。该药以宋代著名的《太平惠民和剂局方》方中的“牡蛎散”为基础,经对原处方进行调整和改进,运用现代制药技术和先进生产工艺精制而成。根据中医“虚则补之”的法则,精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍,达到益气养阴、固表止汗的目的,尤其对气虚或气阴两虚引起的自汗、盗汗效果显著。 [出虚汗吃什么好]