中学跳绳教案

体育课教学设计 课题:1、跳绳 2、花式跳绳 一、教学设计说明: 体育活动不仅有助于身体健康，也有助于增进心理健康，根据新课程以处进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。本课是依据学生年龄和身心特点，选择本教材。通过体育课活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，防止在教学中只重视运动技能的传授，而忽视心理健康目标达成的现象。教师在体育教学过程中，在发展学生体能和运动技能的同时，注重学生心理品质的培养，使学生实现心理健康学习领域的目标，是一节很有新意的体育室内课。 二、教学分析: 1、加强学生对跳绳的兴趣，把跳绳和花式跳绳结合起来，增强趣味性。教学目的是使学生体会体位感觉和运动感觉，提高控制身体的能力，发展下肢、小臂和手腕的力量。教师依据《课程标准》中“健康第一”指导思想，结合学生的学习情况设计教学思路，运用诱导启发方法培养学生创新思维，用探究式的学习方法，激发学生学习兴趣。在教学中，培养学生合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。 2、本次课的设计思路是根据儿童爱唱爱跳，喜新求乐，模仿 能力强的特点，采用自创的表现形式来完成跳绳学习任务。首先按照跳绳的技术要求教会学生掌握动作要领 “摆绳时，注意用小臂、手腕甩动柔和、双腿跳动有力、有节奏”这节跳绳课的重点、难点，从而较快掌握跳绳的知识技能。这种自创的的教学形式既能激发学生学习的积极性、活跃课堂气氛，又能提高教学效果，达到预期的学习目标。 体育与健身课时 年级 人数 日期 执教 牟 班级 组班形式 周次 课次 1 1、 摆绳时，注意用小臂。 重点 2、 双腿跳动有力、有节奏。 内容 1、跳绳 主题 2、花式跳绳 1、 手腕甩动柔和。 难点 2、 双腿跳动有力、有节奏。 1、60%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。 学习 2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力。 目标 3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。 4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。 运动负荷 课时教学 教与学的活动 要求与组织 次时强序 间 内容 数 间 度 一 1 课堂常规 低 1、教师提前到场，准备好场地、器1、队型: 1、整队 材，等候上课。 xxxxxxxx 2、检查人数 2、师生问好。 xxxxxxxx 3、师生问好 3、宣布本次课的教学内容。 xxxxxxxx 4、安排见习生 xxxxxxxx ? 2、精神饱满，集合快静齐。 二 4 准备部分 2 低 1、 教师示范讲解，学生跟做。 1、绳操 2、教师巡回辅导。巡视纠错，提示 1)、扩胸运动 学生相互观察。 2)、体转运动 3、学生练习过程中，要求认真、动 3)、体侧运动 作到位。 4)、腹背运动 三 15 跳绳: 1、教师引导学生自由练习 组织: 1、自乐 3-4 2-3 2、学生认真听讲，并结伴练习。 在自己小组周围进行练习， 3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示也可自由组合进行散点练习。 学生相互观察。 ×× ×× ×× ×× 2、记数跳绳 3-4 2-3 中 4、学生积极参与。 ×× ×× ×× ×× 5、教师请个别学生进行展示。 6、学生认真观察，并进行点评;教 ×× ×× ×× ×× 3、双人跳 3-4 2-3 师总评。 ×× ×× ×× ×× 7、学生再次练习。 四 12 花式跳绳 1、学生自创跳 5-6 2-3 1、教师引导学生集体练习。 队形:散点 中 2、学生认真听讲，并集体练习。 2、教师自创跳 3-4 2-3 3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示队型: ×× ×× ×× ×× 学生相互观察。 ×× ×× ×× ×× 3、学生集体练习 2-3 1-2 4、学生积极参与。 6、教师请个别同学进行展示。 ×× ×× ×× ×× 7、学生点评，教师总结并给于鼓励。 ×× ×× ×× ×× 、 五 2 放松 1、调整呼吸 1’ 队形:散点 低 1、教师带领学生放松。 2、放松手臂 2、学生跟做，并进行充分放松。 3、放松双腿并拉伸 六 1 小结 1、队形:散点 低 1、教师引导学生讲评与总结本次课 2、要求:快速归还器材 2、学生积极参与，并认真听讲 3、师生告别 4、归还器材 七 下课 1、充分活动手腕脚踝，以防扭伤。 安全保障 场2、加强安全教育，让学生学会自我保护。 篮球场 地 练习密度 强度 器跳绳自带 预计 全课 内容主题 材 中 49% 37% 课 后 小 结 体育与健身课时计划 年级 人数 日期 执教 牟 班级 组班形式 周次 课次 3 3、 摆绳时，注意用小臂。 重点 4、 双腿跳动有力、有节奏。 内容 1、跳绳 主题 2、长绳齐跳练习 2、协调配合 难点 3、 双腿跳动有力、有节奏。 1、90%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。 学习 2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力。 目标 3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。 4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。 运动负荷 课时教学 教与学的活动 要求与组织 次时强序 间 内容 数 间 度 一 1 课堂常规 低 1、教师提前到场，准备好场地、器1、队型: 1、整队 材，等候上课。 xxxxxxxx 2、检查人数 2、师生问好。 xxxxxxxx 3、师生问好 3、宣布本次课的教学内容。 xxxxxxxx 4、安排见习生 xxxxxxxx ? 2、精神饱满，集合快静齐。 二 4 准备部分 2 低 2、 教师示范讲解，学生跟做。 1、绳操 2、教师巡回辅导。巡视纠错，提示 1)、扩胸运动 学生相互观察。 2)、体转运动 3、学生练习过程中，要求认真、动 3)、体侧运动 作到位。 4)、腹背运动 三 15 跳绳: 1、教师引导学生自由练习 组织: 1、自乐 3-4 2-3 2、学生认真听讲，并结伴练习。 在自己小组周围进行练习， 3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示也可自由组合进行散点练习。 学生相互观察。 ×× ×× ×× ×× 2、记数跳绳 3-4 2-3 中 4、学生积极参与。 ×× ×× ×× ×× 5、教师请个别学生进行展示。 6、学生认真观察，并进行点评;教 ×× ×× ×× ×× 3、双人跳 3-4 2-3 师总评。 ×× ×× ×× ×× 7、学生再次练习。 四 12 长绳齐跳 1、学生自跳 5-6 2-3 队形:散点 1、教师引导学生集体练习。 中 2、学生认真听讲，并集体练习。 2、教师参与跳 3-4 2-3 队型: 3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示 ×× ×× ×× ×× 学生相互观察。 ×× ×× ×× ×× 3、学生集体练习 2-3 1-2 4、学生积极参与。 6、教师请个别同学进行展示。 ×× ×× ×× ×× 7、学生点评，教师总结并给于鼓励。 ×× ×× ×× ×× 、 五 2 放松 1、调整呼吸 1’ 队形:散点 低 1、教师带领学生放松。 2、放松手臂 2、学生跟做，并进行充分放松。 3、放松双腿并拉伸 六 1 小结 1、队形:散点 低 1、教师引导学生讲评与总结本次课 2、要求:快速归还器材 2、学生积极参与，并认真听讲 3、师生告别 4、归还器材 七 下课 1、充分活动手腕脚踝，以防扭伤。 安全保障 场2、加强安全教育，让学生学会自我保护。 篮球场 地 练习密度 强度 器跳绳自带 预计 全课 内容主题 材 中+ 49% 37% 课 后 小 结 体育与健身课时计划 年级 人数 日期 执教 牟 班级 组班形式 周次 课次 2 5、 摆绳时，注意用小臂。 重点 6、 双腿跳动有力、有节奏。 内容 1、跳绳 一分钟计数。 主题 2、结合比赛。 4、 手腕甩动柔和。 难点 5、 双腿跳动有力、有节奏。 1、60%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。 学习 2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力。 目标 3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。 4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。 运动负荷 课时教学 教与学的活动 要求与组织 次时强序 间 内容 数 间 度 一 1 课堂常规 低 1、教师提前到场，准备好场地、器1、队型: 1、整队 材，等候上课。 xxxxxxxx 2、检查人数 2、师生问好。 xxxxxxxx 3、师生问好 3、宣布本次课的教学内容。 xxxxxxxx 4、安排见习生 xxxxxxxx ? 2、精神饱满，集合快静齐。 二 4 准备部分 2 低 3、 教师示范讲解，学生跟做。 1、绳操 2、教师巡回辅导。巡视纠错，提示 1)、扩胸运动 学生相互观察。 2)、体转运动 3、学生练习过程中，要求认真、动 3)、体侧运动 作到位。 4)、腹背运动 三 15 跳绳: 1、教师引导学生自由练习 组织: 1、自乐 3-4 2-3 2、学生认真听讲，并结伴练习。 在自己小组周围进行练习， 3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示也可自由组合进行散点练习。 学生相互观察。 ×× ×× ×× ×× 2、记数跳绳 3-4 2-3 中 4、学生积极参与。 ×× ×× ×× ×× 5、教师请个别学生进行展示。 6、学生认真观察，并进行点评;教 ×× ×× ×× ×× 3、双人跳 3-4 2-3 师总评。 ×× ×× ×× ×× 7、学生再次练习。 四 12 花式跳绳 1、学生自创跳 5-6 2-3 1、教师引导学生集体练习。 队形:散点 中 2、学生认真听讲，并集体练习。 2、教师自创跳 3-4 2-3 3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示队型: ×× ×× ×× ×× 学生相互观察。 ×× ×× ×× ×× 3、学生集体练习 2-3 1-2 4、学生积极参与。 6、教师请个别同学进行展示。 ×× ×× ×× ×× 7、学生点评，教师总结并给于鼓励。 ×× ×× ×× ×× 、 五 2 放松 1、调整呼吸 1’ 队形:散点 低 1、教师带领学生放松。 2、放松手臂 2、学生跟做，并进行充分放松。 3、放松双腿并拉伸 六 1 小结 1、队形:散点 低 1、教师引导学生讲评与总结本次课 2、要求:快速归还器材 2、学生积极参与，并认真听讲 3、师生告别 4、归还器材 七 下课 1、充分活动手腕脚踝，以防扭伤。 安全保障 场2、加强安全教育，让学生学会自我保护。 篮球场 地 练习密度 强度 器跳绳自带 预计 全课 内容主题 材 中 49% 37% 课 后 小 结 体育与健身课时计划 年级 人数 日期 执教 牟 班级 组班形式 周次 课次 4 1摆绳时有节奏。 重点 2双腿跳动有节奏。 内容 1、 长绳齐跳练习。 主题 2、 结合比赛。 1、协调配合 难点 2双腿跳动有力、有节奏。 1、85%以上的学生掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。 学习 2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力。 目标 3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。 4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。 运动负荷 课时教学 教与学的活动 要求与组织 次时强序 间 内容 数 间 度 一 1 课堂常规 低 1、教师提前到场，准备好场地、器1、队型: 1、整队 材，等候上课。 xxxxxxxx 2、检查人数 2、师生问好。 xxxxxxxx 3、师生问好 3、宣布本次课的教学内容。 xxxxxxxx 4、安排见习生 xxxxxxxx ? 2、精神饱满，集合快静齐。 二 4 准备部分 2 低 4、 教师示范讲解，学生跟做。 1、绳操 2、教师巡回辅导。巡视纠错，提示 1)、扩胸运动 学生相互观察。 2)、体转运动 3、学生练习过程中，要求认真、动 3)、体侧运动 作到位。 4)、腹背运动 三 15 跳绳: 1、教师引导学生自由练习 组织: 1、自乐 3-4 2-3 2、学生认真听讲，并结伴练习。 在自己小组周围进行练习， 3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示也可自由组合进行散点练习。 学生相互观察。 ×× ×× ×× ×× 2、记数跳绳 3-4 2-3 中 4、学生积极参与。 ×× ×× ×× ×× 5、教师请个别学生进行展示。 6、学生认真观察，并进行点评;教 ×× ×× ×× ×× 3、双人跳 3-4 2-3 师总评。 ×× ×× ×× ×× 7、学生再次练习。 四 12 长绳齐跳 1、学生自跳 5-6 2-3 队形:散点 1、教师引导学生集体练习。 中 2、学生认真听讲，并集体练习。 2、教师参与跳 3-4 2-3 队型: 3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示 ×× ×× ×× ×× 学生相互观察。 ×× ×× ×× ×× 3、学生集体练习 2-3 1-2 4、学生积极参与。 6、教师请个别同学进行展示。 ×× ×× ×× ×× 7、学生点评，教师总结并给于鼓励。 ×× ×× ×× ×× 、 五 2 放松 1、调整呼吸 1’ 队形:散点 低 1、教师带领学生放松。 2、放松手臂 2、学生跟做，并进行充分放松。 3、放松双腿并拉伸 六 1 小结 1、队形:散点 低 1、教师引导学生讲评与总结本次课 2、要求:快速归还器材 2、学生积极参与，并认真听讲 3、师生告别 4、归还器材 七 下课 1、充分活动手腕脚踝，以防扭伤。 安全保障 场2、加强安全教育，让学生学会自我保护。 篮球场 地 练习密度 强度 器跳绳自带 预计 全课 内容主题 材 中+ 49% 37% 课 后 小 结 体育与健身课时计划 年级 人数 日期 执教 牟 班级 组班形式 周次 课次 5 1;节奏。 重点 2;合作。 内容 主题 结合比赛项目强化训练。 1、协调配合 难点 1、100%以上的学生掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。 学习 2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，为比赛做准备。 目标 3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。 4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。 运动负荷 课时教学 教与学的活动 要求与组织 次时强序 间 内容 数 间 度 一 1 课堂常规 低 1、教师提前到场，准备好场地、器1、队型: 1、整队 材，等候上课。 xxxxxxxx 2、检查人数 2、师生问好。 xxxxxxxx 3、师生问好 3、宣布本次课的教学内容。 xxxxxxxx 4、安排见习生 xxxxxxxx ? 2、精神饱满，集合快静齐。 二 4 准备部分 2 低 5、 教师示范讲解，学生跟做。 1、绳操 2、教师巡回辅导。巡视纠错，提示 1)、扩胸运动 学生相互观察。 2)、体转运动 3、学生练习过程中，要求认真、动 3)、体侧运动 作到位。 4)、腹背运动 三 15 跳绳: 1、教师引导学生自由练习 组织: 1、自乐 3-4 2-3 2、学生认真听讲，并结伴练习。 在自己小组周围进行练习， 3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示也可自由组合进行散点练习。 学生相互观察。 ×× ×× ×× ×× 2、记数跳绳 3-4 2-3 中 4、学生积极参与。 ×× ×× ×× ×× 5、教师请个别学生进行展示。 6、学生认真观察，并进行点评;教 ×× ×× ×× ×× 3、双人跳 3-4 2-3 师总评。 ×× ×× ×× ×× 7、学生再次练习。 四 12 长绳齐跳 1、学生自跳 5-6 2-3 队形:散点 1、教师引导学生集体练习。 中 2、学生认真听讲，并集体练习。 2、教师参与跳 3-4 2-3 队型: 3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示 ×× ×× ×× ×× 学生相互观察。 ×× ×× ×× ×× 3、学生集体练习 2-3 1-2 4、学生积极参与。 6、教师请个别同学进行展示。 ×× ×× ×× ×× 7、学生点评，教师总结并给于鼓励。 ×× ×× ×× ×× 、 五 2 放松 1、调整呼吸 1’ 队形:散点 低 1、教师带领学生放松。 2、放松手臂 2、学生跟做，并进行充分放松。 3、放松双腿并拉伸 六 1 小结 1、队形:散点 低 1、教师引导学生讲评与总结本次课 2、要求:快速归还器材 2、学生积极参与，并认真听讲 3、师生告别 4、归还器材 七 下课 1、充分活动手腕脚踝，以防扭伤。 安全保障 场2、加强安全教育，让学生学会自我保护。 篮球场 地 练习密度 强度 器跳绳自带 预计 全课 内容主题 材 大 65% 55% 课 后 小 结