长时间看书学习时如何保护眼睛

长时间看书学习时如何保护眼睛长时间看书学习时如何保护眼睛? 长时间伏案应注意放松和休息。在每天长时间地埋首写作过程中。更要挤出一些短暂的时间来做些放松运动和眼球保健操，使因久视和长久书写而劳累的眼睛和颈肩部肌肉得到一定的放松和休息。   下面向您推荐一套眼睛运动操。包括颈肩放松操和睛球保健操。前者是为了解除颈部及肩部酸痛并借此机会来让眼睛得到休息的，后者是为了消除眼睛久视后的疲劳的。   这套保健操，简便易行，原地站立即可练习，做完一套只需10～15分钟，很易做到长期坚持。不但适合于长时间从事写作的作家，而且也很适合长时间埋头学习用眼较多的青少年学生...