足背表里侧运球[整理版]

足背里侧运球[整理版] 高二年级: 教师:陈佳佳 首授时间: 2010年11月4日 第十四周 第2次 教材内容 脚背内、外侧运球 1、 学习脚背内外侧运球技术 教学 2、 复习提高脚内侧传接球 目标 3、 身体素质练习 课的 时 次教学内容 组织教法与要求 部分 间 数 1. 集合、体委整队人数; 要求: 1(快、静、齐; 2. 师生问好; 2(精神饱满; 3. 教师宣布教学内容和要求; 开 3(见习生随班见习。 4. 检查服装安排见习生。 1 始 队列组织如下图: 分 部 钟 分 1、 徒手操: 1、徒手操要求: ?扩胸运动; (1)动作整齐到位; ?体转运动; (2)态度认真，徒手操队形准 ?腹背运动; 如下: 7 备 4*?弓步压腿; 分 部 8 ?侧压腿; 钟 分 ?膝绕环; ?踝、腕关节运动。 一、学习脚背内外侧运球技术 1. 教师讲解示范 脚背内测运球技术:脚背内侧运球的动作2. 学生按要求练习 基 特点是控球稳，运球速度慢，适用于掩护3. 教师知道纠错 本 29 性运球或运球变向。 部 分 动作方法:自然跑动，步幅稍小，上体略要求:1.低重心， 分 前倾并向球侧稍转，两臂协调摆动，运球 2.注意距球距离 钟 腿屈膝提起，脚尖稍外转，前摆用脚背内 3.推拨球力量 侧部位向前推波。 脚背外侧运球技术:自然 跑动，步幅较小，上体稍 前倾，两臂协调摆动，运 球腿屈膝提起前摆，脚趾 稍内转斜下指，摆至球体 上方时，用脚背外侧推拨 基 球的后中部，重心跟球前 29 移。 分 本 二，选项活动 钟 部 分 1、集合，放松活动; 集合队形如下: 2、讲评:主要针对课堂 结 3 纪律和练习情况进行评 束 分 部 价; 钟 分 3、下课，师生再见; 4、归还器材。 教学 平均 练习 足球若干 125-150次,分 30,—35, 器材 心率 密度 课后 小结