女人喝豆浆好还是牛奶好？

女人喝豆浆好还是牛奶好？ 女人喝豆浆好还是牛奶好, 图片来源网络，如有侵权请告知删除 牛奶和豆浆对女人来说都有养颜美容的功效，那么是不是喝一种就好,或者是多喝豆浆少喝牛奶呢, 一、喝豆浆的女人 1. 喝豆浆的女人不易变老。 豆浆中含有异黄酮，对于更年期女性来说，多喝豆浆可以弥补雌激素水平下降带来的种种问，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、情绪烦躁等。 2. 喝豆浆的女人不容易便秘。 由于生理特征的影响，女人比男人更容易出现便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道蠕动，带出肠道里的废物和毒素。 3. 喝豆浆的女人脑子更灵活。 豆浆中所含的硒、维生素E、C等元素，具有抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别是对脑细胞作用最大。 4. 喝豆浆的女人不易水肿。 盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿，看起来胖胖的。而豆浆中所含的豆固醇和钾、镁成分，是有力的抗盐钠物质。多喝豆浆可以很好的去除水肿。 二、喝牛奶的女人 1. 常喝牛奶的女人骨骼好。 科学研究明，女性相对于男性来说缺钙的情况更为严重。由于女人天生的生理特征，每当经期和妊娠期都会出现大量钙质流失的现象。牛奶中不仅含有大量的钙质，而且牛奶中的钙最容易被身体吸收，可以说喝牛奶是女人最好的补钙方式。 2. 常喝牛奶的女人皮肤滑嫩不易长斑。 牛奶中富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。常喝牛奶的女人黑头、色斑自然会减少。 3. 常喝牛奶的女人头发有光泽。 牛奶中含有大量的维生素B2，它能促进人体的新陈代谢。多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又漂亮。 4. 常喝牛奶的女人不易长痘。 长痘痘往往是由于皮肤水油失衡引起的。很多青春期的女孩被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶可以很好地调节肤质。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，保证皮肤光滑润泽。 您适合喝什么呢,