足背表里侧运球足背表里侧运球
高二年级: 教师:陈佳佳
首授时间: 2010年11月4日 第十四周 第2次 教材内容 脚背内、外侧运球
1、 学习脚背内外侧运球技术
教学
2、 复习提高脚内侧传接球 目标
3、 身体素质练习
课的 时 次教学内容 组织教法与要求 部分 间 数
1. 集合、体委整队报告人数; 要求: 1(快、静、齐;
2. 师生问好; 2(精神饱满; 3. 教师宣布教学内容和要求; 开 3(见习生随班见习。 4. 检查服装安排见习生。 1 始 队列组织如下图: 分 部 钟 分
1、 徒手操: 1、徒手操要...
足背
里侧运球
高二年级: 教师:陈佳佳
首授时间: 2010年11月4日 第十四周 第2次 教材内容 脚背内、外侧运球
1、 学习脚背内外侧运球技术
教学
2、 复习提高脚内侧传接球 目标
3、 身体素质练习
课的 时 次教学内容 组织教法与要求 部分 间 数
1. 集合、体委整队
人数; 要求: 1(快、静、齐;
2. 师生问好; 2(精神饱满; 3. 教师宣布教学内容和要求; 开 3(见习生随班见习。 4. 检查服装安排见习生。 1 始 队列组织如下图: 分 部 钟 分
1、 徒手操: 1、徒手操要求:
?扩胸运动; (1)动作整齐到位;
?体转运动; (2)态度认真,徒手操队形准 ?腹背运动; 如下: 7 备 4*?弓步压腿; 分 部 8 ?侧压腿; 钟 分 ?膝绕环;
?踝、腕关节运动。
一、 学习脚背内外侧运球技术 1. 教师讲解示范
脚背内测运球技术:脚背内侧运球的动作2. 学生按要求练习 基 特点是控球稳,运球速度慢,适用于掩护3. 教师知道纠错 本 29 性运球或运球变向。 部 分 动作方法:自然跑动,步幅稍小,上体略要求:1.低重心, 分 前倾并向球侧稍转,两臂协调摆动,运球 2.注意距球距离
钟 腿屈膝提起,脚尖稍外转,前摆用脚背内 3.推拨球力量
侧部位向前推波。
脚背外侧运球技术:自然
跑动,步幅较小,上体稍
前倾,两臂协调摆动,运
球腿屈膝提起前摆,脚趾
稍内转斜下指,摆至球体
上方时,用脚背外侧推拨
基 球的后中部,重心跟球前 29 移。 分 本 二,选项活动 钟
部
分
1、集合,放松活动;
集合队形如下: 2、讲评:主要针对课堂 结 3 纪律和练习情况进行评 束 分 价; 部 钟 分 3、下课,师生再见;
4、归还器材。 教学 平均 练习 足球若干 125-150次,分 30,—35, 器材 心率 密度
课后 小结
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