榨汁机的妙用

榨汁机的妙用 1、养胃健脾 卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，在加牛奶搅拌10秒，饭前15分钟服用。 2、补脑制作 枸杞10粒，核桃仁1个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。疗效:对孩子和老人健脑有效。 3、失眠制作 3个带皮熟花生加冰糖，先用一字刀磨成粉，加满牛奶再用十字刀搅拌，睡前15分钟服用250毫升 4、脂肪肝 蒸熟的黄豆两勺，加适量花生米，加开水，冰糖搅拌。 疗效:针对脂肪肝有特效 5、菠萝减肥 菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类，防治脂肪在体内堆积，形成肥胖。 功效:护肤，减肥 6、香蕉奶昔 香蕉一根，苹果或橘子半个，冰糖少许，牛奶适量，十字刀搅拌30秒。 功效:护肤美容，加速新陈代谢，通肠道 7、草莓果汁 草莓100克，酸奶1/2杯，冰块适量，冰糖1匙，放入搅拌杯中，搅拌即可。 功效:补充维生素C，降低烟瘾，对面疮、粉刺疗效显著 1 8、西红柿菠萝汁 西红柿1个，去芯菠萝1/4，凉开水，冰块适量，冰糖1匙放入搅拌杯中，搅拌均匀即可 功效:增强皮肤弹性光滑细腻，可清咽利喉，防止牙龈出血。 9、苹果香瓜汁 富含维他命A、B、C、蛋白质，糖，铁，磷，钠等矿物质 准备材料:苹果150克，香瓜200克，蜂蜜少许 制作:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可 10、酪梨牛奶 富含维他命B2、B6、C、钙，脂肪 材料:酪梨100克，牛奶250毫升，蜂蜜少许 制作:将酪梨肉挖出，放入榨汁机内，加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌40秒即可 11、胡萝卜汁 胡萝卜含有丰富的维生素A，对宝宝的眼睛有保护作用 准备材料:胡萝卜150克，鸡蛋50克，香油3克 做法:将胡萝卜切成适量大小，置于钵体中捣碎成泥状取汁;将水烧开，将鸡蛋打碎，倒入沸水中;再加入胡萝卜汁，蜂蜜，香油。 12、鲜榨橙汁 橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，能补充宝宝需要的营养，增强抵抗力。 2 准备材料:鲜橙子2个，纯净水400-500毫升 做法:准备好后依次向搅拌杯内放入切成块状(2厘米见方)的水果，接着倒入纯净水，水没过果块为宜，搅拌30秒左右即可，最后在玻璃杯中加入小勺蜂蜜，倒入搅拌好的果汁。 健康提示 1、如果肠胃太敏感或是燥症，一定要将果汁稀释，(果汁:水=3:1)加芹菜汁的效果也不错 2、保留蔬菜的茎叶，因茎叶富含维他命和矿物质，(但胡萝卜顶部必须去除，容易导致肾结石) 3、制好的果汁最好在一小时内喝掉，否则暴露在空气中，容易氧化，产生酸味 4、如果一定要提前制作果汁，克密封盖好放入冰箱，或立刻分装成一日一份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉 5、柑橘类的白色纤维不要去掉，这部分含有益健康的生物类黄酮 6、添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽，避免基本成分氧化 7、若想减肥，以蔬菜汁为主，因蔬菜汁的热量比水果少 3