【word】 产后红糖水最多喝5天

【word】 产后红糖水最多喝5天 产后红糖水最多喝5天 家出去旅游我负责管钱惹出的事端.付房费的时 候,我居然鬼使神差地多给了一张百元大钞.事 后去追讨的时候,幸亏那沓钱在前台还没入账. 尽管避免了经济上的损失,但名声可彻底毁了啊! 典型性数字盲B:永远也算不清的年末打折 尽管商店的年末大减价很吸引人,却很让我 头痛.买多少送多少,买满多少减多少,一样的商 品经过不同的换算方式,所支付的现金会相差很 远.我经常被此类打折折磨得身心俱疲. 绝缘事件 管钱.财务,出纳,收银员,这些职业都应该 和”数字盲”绝缘. 见招拆招 1.随身携带计算器. 2.细心再细心,检查再检查. 3.加强心算能力. 运动盲 症状:办公室里的加班狂人,讲究工作效率, 却忽视个人身体健康.长期坐在电脑前,腰酸背 痛,却宁可求助于按摩师,也没想过从根源上解决 问.这些人一提到晨练就以不能早起为借口,一 提到晚练,就说加班不知道什么时候结束.总之, 除了慢跑,找到他们擅长的运动可是件难事. 典型性运动盲A:运动是一个人的事 真搞不懂学校里的运动项目为何都搞成了 竞赛式的,小孩子都好面子,争不到第一是一件 很没面子的事.所以现在我打心眼儿里抗拒体育 活动.现在生活这么紧张,我可不想因为运动这 件事让我下班后再次头痛. 典型性运动盲B:25岁的坐骨神经痛 从两年前告别大学,我就没主动运动过.一 是忙,二是怕累.去年十一长假前,突然腰酸得直 不起来,持续了近一个月.后来去医院照了x光, 居然是坐骨神经痛.天啊,25岁的年龄50岁的身 体! 绝缘事件 健身教练.如果要改造一个人,就请把”运动 盲”打造成健身教练. 见招拆招 1.改变观念,意识到运动的重要意义在于提高 身体素质. 2.加入健身俱乐部,健身教练会向你灌输运动 知识. 3.阅读体育,健康类的杂志. 据《家庭主妇报》 编辑/一迪 E-mail:FMD@T0m.com 年轻妈妈产后坐月子期间饮用红糖 水一直被人们认为是理所当然的,并在 民间沿用.虽然红糖在味觉上能给人以 甜美的享受,但是产后的年轻妈妈们需 要足够的营养补充,而这不起眼的红糖 是否具有营养价值,怎样食用才能有利 于年轻妈妈产后体力的恢复呢? 中日友好医院中医妇科主任医师赵 红介绍,中医认为红糖有益气缓中,健脾 暖胃,化食止疼,活血化淤的功效.红糖 含葡萄糖,纤维素较多,对于产后子宫收 缩,促进体内恶露排出,乳汁分泌均有一 定的作用.由于含葡萄糖较高,还有利尿 功能,可使产妇泌尿系统保持通畅. 赵红说,红糖的好处在于”温而补 之,温而通之,温而散之”,也就是中医学 中的温补.红糖的原料是甘蔗,含有95% 左右的蔗糖.红糖是尚未提纯的粗制食 糖,因而保留的营养物质如铁,钙,胡萝卜 素等比较丰富,有补血和活血的功效,并 且所含的大量葡萄糖能供给产妇能量,使 产后子宫早日复旧. 由于红糖是尚未提纯的粗制食糖, 虽为良药,但食用不当亦可招致多种疾 病,所以赵红提醒,产妇在红糖的补充上 要多加注意.红糖中含有多种杂质,直接 冲服易损肠胃,宜煎煮而不宜冲服,并且 要沉淀滤掉杂质后再用,以免引起腹泻. 喝红糖水还应有时间性.产后经阴 道流出的液体叫恶露,其中含有血液,黏液,坏死蜕膜组织 及细菌等.一般服用红糖水应在产后前5天,也就是在红恶 露排出期间喝比较合适.当恶露变成黄色或白色以后应停 用,否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成分增多, 延长血性恶露时间. 另外,红糖性温,在炎热的天气里,如果产妇食用过长 时间,会使汗液增多,口渴咽干.如果伴有产后感染疾病,还 可能出现发热,头晕,心悸,阴道流血增多等病症. 赵红说,红糖,白糖各有其不同的特点,白糖在产后也 可以食用.红糖不适合在夏季长期食用,白糖纯度高,杂质 少,性平,有润肺生津的功效,适合夏季分娩的产妇或产褥 中后期食用.如果产妇发热,出汗较多,手足心潮热,阴道 流血淋漓不断,咽干口渴,干咳无痰,应多食用白糖.产后 如能合理地搭配红白糖的食用,对产妇的恢复会更加有 利. 据《保健时报》 编辑/张秀阳 E—mail:zzzxy2002@163.tom