宝宝不睡,一夜无眠？教你怎么破!

宝宝不睡,一夜无眠？教你怎么破! 宝宝不睡,一夜无眠,教你怎么破! 宝宝不睡，一夜无眠,教你怎么破～ 作者:宝宝知道??迷你飞信7 相信很多宝妈都被小孩日夜颠倒的问困扰，估计经常哄到崩溃～明明自己想睡的不得了，可是小孩不睡你也不能睡。曾经我家宝宝出生一个多月的时候也是哄到崩溃的那种，但经过我们有意的训练，他现在基本睡整夜觉，而且晚上睡觉都很准时，每天 最晚七点就会睡觉。半夜起来喝奶完又继续睡觉，他吃饱我也倒头就睡。 有天相隔一个月的奶妈问我:“你小孩半夜起来玩几次”,我一脸懵圈的问:“他为什么要半夜起来玩”,我压根没这概念～她说我小孩可真乖，其实她不知道是我们训练的结果～ 我主要是根据宝宝的睡眠特点进行有意识的训练。 1..抓住睡眠信号，及时带宝宝睡觉～ 宝妈们要留意宝宝的睡眠信号，现在我家宝宝月龄较大，平时想睡之前他会哼哼唧唧的，不然就是揉眼睛，打哈欠。留意到睡眠信号要及时带宝宝睡觉，以免宝宝太困引起烦躁更难以入睡。如果刚开始实在区分不出来，可以根据大概的每个月龄清醒时间段估计，大概过了那个时间基本可以带宝宝睡觉。各月龄每次清醒时间长短可以参考如图 2.延长白天清醒时间，夜晚拥有好睡眠 ——————————————————————————————————————————————— 我说的延长不是一下子都不让宝宝白天睡觉，还是要根据宝宝月龄的清醒规律，慢慢延长，比如本来白天要睡个8小时，第一次可以试着让她少睡个十来分钟，或者二十 分钟。白天尽量跟宝宝玩，循序渐进，主要看宝宝意愿。 3.氛围营造，让宝宝明白该睡觉了～ 新生儿刚出生有那么一阵子除了吃喝拉撒，基本都在睡觉中度过，他没办法一下子区分白天黑夜。我们要做的是让宝宝知道什么时候是白天，什么时候是黑夜。我的做法是晚上带他睡觉前先开一盏小夜灯，白天打开窗户，保持房间透亮。基本一个星期左右宝宝就会明白这个灯亮是什么意思了。当然还有一些方法区分白天睡觉与晚上睡觉的差别，比如睡前可以给宝宝洗澡，唱歌，讲故事。这些可以根据自己宝宝的特点来 做，因人而异。另外新生儿训练不能超之过急，以免引起宝宝烦躁，适得其反。 3.夜醒不可怕，接觉来解决 宝宝半夜会夜醒，注意采用接觉的方式继续带他入睡，月龄小的宝宝浅睡眠占大部分。我家宝宝有时候睡觉会突然哼唧一下，刚开始我也以为醒了，实际没过会自己又睡着了。如果排除吃喝拉撒，宝妈可以暂不理会，静观其变。如果看他确实有醒的迹象，可以轻柔的抱起宝宝走走，很快就能睡着，这时候千万别开大大灯，灯光会刺激 宝宝想再带他入睡就难了～ 掌握以上方法训练宝宝的睡眠，最多辛苦半个月，宝宝睡眠就能——————————————————————————————————————————————— 走上正轨啦～当然这些需要家人的配合，好的睡眠质量不仅有助于宝宝的生长发育，妈妈也可以拥有更好的睡眠质量。两全齐美～ 本文作者:宝宝知道 ———————————————————————————————————————————————