[精品]给儿童配眼镜都有哪些讲究-营养也护眼

[精品]给儿童配眼镜都有哪些讲究-营养也护眼 给儿童配眼镜都有哪些讲究?营养也护眼 眼镜早已不是成人的专利，如今，越来越多的儿童也要戴眼镜――有视力问的孩子不得不配戴矫正眼镜，而视力正常的孩子，为了好玩，也要配戴各种装饰性的眼镜。面对市场上让人眼花缭乱的眼镜款式，给孩子选择眼镜，都应该有哪些讲究呢? 讲究1:质地要轻 幼儿骨骼柔软，面部稚嫩，鼻梁也很脆弱，过重的镜架和镜片会让幼儿不舒服。所以，给孩子选择眼镜要讲究采用较轻的材质，最好总重量只有二十多克。 讲究2:材料以无毒塑料为宜 金属架都比较重，而且儿童活泼好动，容易摔坏或坐压变形;塑料眼镜则少有这些担忧，嬉闹奔跑时也不会伤害自己和他人。还有，如果是治疗性眼镜，往往一年就要换一副，塑料眼镜相对经济些。 讲究3:镜框要有足够的视线领域 儿童视力活动的范围大，要注意镜框两边不产生阴影和视线死角，不要限制了孩子眼睛的活动量。 讲究4:鼻托要高 儿童的头部和成人不同，由于儿童处于发育期，鼻梁大多较低，如果镜架的鼻托也低，镜片就不在眼睛中间的位置。当然，也可以选择可调节鼻托的活托架。 讲究5:透明与艳丽 如果是配戴治疗性眼镜，一定要用透光性好的白镜片。但如果是买装饰性玩具太阳镜，则应该选择防紫外线的和外观色彩鲜艳的。儿童对于色彩具有非常敏锐的感觉，如橙、红、黄、粉红色、蓝色、淡蓝或绿色等，都是儿童喜欢的颜色。当然，你也可以让孩子自己选择。 营养也护眼 “五补两不” 营养调理好，宝宝眼睛更明亮。从保护视力，预防近视来考虑，营养也很重要。主要是应该做到“五补”、“两不”。 “五补”是:要均衡饮食，注意补充蛋白质;补充维生素A:补充钙和磷;补充维生素C、维生素B₂;补充微量元素，特别是锌、硒等。 “两不”是:不偏食，少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品:不过多吃糖，因为甜食过量摄取，糖代谢消耗掉过多维生素B₁，影响钙的含量，使近视发生的可能性增加。 细说“补眼” 蛋白质瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 维生素家族各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。 各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。 钙和磷 豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。 微量元素锌:肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎和初乳等。硒:鱼类(尤其是沙丁鱼)、肉类、动物的心脏、龙虾、麦片、麦芽、大麦、芦笋、蘑菇和大蒜。