普洱茶的减肥功效

普洱茶的减肥功效 【普洱茶的减肥功效】 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素: 1、 由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化; 2、 是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。 3、 普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。 【普洱茶什么时候饮用好,】 1、想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 2、想减肥:除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。 【四种口味普洱茶减肥新法——让你从早瘦到晚】 研究证明，普洱茶能降脂、减肥、降压、抗动脉硬化，防癌、抗癌，消炎、杀菌、治痢，养胃、护胃，抗衰老等功效。因此，普洱被称为“美容茶”、“减肥茶”、“益寿茶”、“窈窕茶”和“瘦身茶”。 ‖爱美网小编普洱茶推荐:七彩云南袋泡普洱茶 口味一:早上可以喝茉香普洱，内含茉莉花瓣，花香四溢，清新提神，符合北方的饮用习惯，香气清远，提神醒脑，男士也可饮用。 口味二:午餐之后来一杯天香普洱茶，纯粹的生茶，保留茶叶本身特有的活性元素，沸水浸泡释放茶叶天然清新的香气，茶味清爽，回甘生津，清热去火，刮油减脂效果最好。 口味三:下午茶时间，爱美的女性还可来杯花香普洱，熟茶中加入高原玫瑰花瓣，口感绵滑，玫瑰香气优雅芬芳，能助保湿养颜，女士饮用效果佳。 口味四:晚上喝醇香普洱，内有上等熟茶与金丝小枣，口感醇滑，易接受，同时将熟茶护胃温胃，解酒降三高，助睡眠功效发挥极好。 这四种口味不仅满足热爱健康减肥的女性的需求，更加结合南北爱茶之人品饮习 惯，最重要的是，改变了初喝普洱茶人士品饮口感，将普洱茶的健康之效带给更多的人。 ?Tips:七彩云南袋泡普洱茶减肥方法 早餐: 1. 通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子 2. 七彩云南茉香普洱茶一包冲泡300cc的热开水，排毒养颜，神清气爽 3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖) 午餐: 1. 天香普洱茶一包冲热水300cc。(天香普洱为生茶，刮油腻的作用较大) 2. 饭后一小时再饮用。 下午茶: 3-4点中可以泡一杯花香普洱，可以振奋精神，保湿美容。 晚餐: 醇香普洱茶一包冲热水300cc，饭后饮用，温胃养胃，有助睡眠。 ‖爱美网小编温馨Tips:泡的第1道茶水请勿饮用;第2道茶泡约2分钟，再饮用;第3道茶则泡3分钟，再饮用;第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。 【普洱减肥中应该注意的问】 1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。 2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。 3、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。 4、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。 5、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。 、当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会 6 反弹。 7、每日三餐进食时间应一致，不规律的饮食习惯也可致发胖。最好禁用宵夜。(初喝普洱者很快会有饥饿感，甚至“茶醉”) 8、袋泡普洱茶妙用:泡过的袋泡普洱茶不要扔掉，放入冰箱冷藏后，可以敷眼睛，消肿去黑眼圈，促进眼周血液流动，防止眼角皱纹滋生。泡过的袋泡普洱茶包还可以放入足浴盆，泡脚时可以防止脚汗、脚臭，而且缓解脚部疲劳，放松身心的独特功效。 【喝了普洱茶却没有太多的减肥效果,】 一、喝的量不够。 很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。 二、喝的方法不科学。 有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。 三、喝茶的时候没有注意调整生活方式。 其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。