碱性食物食谱推荐

碱性食物食谱推荐 1、绿色健康食品——素什锦 原料,西芹、百合、胡萝卜、菜花、黄瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇。 调味品,盐、香油、花生油。 制作,黑木耳、香菇、百合提前用冷水发好、洗净,花生,先用水提前浸泡,然后放上花椒、大料煮熟捞出备用,用沸水将切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合焯熟捞出备用,将胡萝卜切成菱形块用花生油煸炒后放黑木耳、香菇炒熟,再放上其它蔬菜拌炒一下,最后放上香油、盐拌和好装盘享用,色、香味俱佳,常吃此菜有益健康。 2、全方位排毒汁 材料,西瓜 芹菜叶 胡萝卜 黄瓜 做法,将西瓜去瓤和外层皮切块,胡萝卜和黄瓜切片,再和芹菜叶一起放入榨汁机中工作即可。 功效,西瓜利尿大家都知道,而胡萝卜和芹菜清肝利水的功效,可帮助有毒物质通过尿液排出体外,黄瓜也有清热解毒的功效。 3、山楂荷叶茶 材料,山楂干、干荷叶。 做法,放适量山楂及荷叶用热水冲泡即可。 功效,山楂有消食功效,荷叶可以清理肠胃垃圾。