论乒乓球直板横打.doc

论乒乓球直板横打.doc 论乒乓球直板横打 【摘要】直板横打技术的出现。对解决直板反手位弱点起到了积极作用。它不仅作用于反手底线下旋球的上手来弥补反手进攻的不足，还能利用旋转和节奏的进攻变化赢得主动。 【关键词】乒乓球 直板横打 创新 发展 【正文】 直拍横打是90年代我国对乒乓球运动的一项技术创新。在击球工具上，改变原有直拍单面覆盖正胶或反胶、单面击球的状况，而是在另一面粘上反胶，使球拍正、反面都可以击球。在反手位用球拍反面回击各种来球，因此，也称为“直拍横打”。 现在的乒乓球运动发展很快，尤其是通过器材的革新使得乒乓球各个方面都有了前所未有的提高，球的速度、力量、旋转都有了很大的进步，这些在男子方面体现的尤为明显。“直拍横打”是乒乓球运动快攻型打法的一种，其特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术(如拉、抽、弹、拨、挑等)更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。 一、直板横打在中国的发展背景 当时中国的直板快攻打法面临危机，主要是反手位的相持能力弱，在对横板两面弧的较量中常常处于下风。以刘国梁为代的直板快攻选手，在1990年四川成都比赛中率先尝试用直拍横打这项新技术，战胜了众多欧亚名将，随后又在1996年夺得奥运会冠军、世界杯冠军。之后，中国一大批使用直拍横打技术的直板快攻选手脱颖而出，如马琳、闫森、王皓等优秀运动员都能在比赛中熟练地运用直拍横打;许昕采用左手直板，在接发球时使用台内拧拉的技术时显得还是很有底气的，而且拧拉后全台用正手衔接的也不错。在中远台形成对拉或被动防御时反手使用横拉的质量也很高。可以说许昕的横打比马琳的使用率要高一些，王浩是直板横打代表性的人物，他将直板弧网结合快攻打法，与一般的直板快攻有所不同。他反手不用推挡，全部使用横打技术，从某种意义上来说，他的打法有些近似于横板，但是他又具有直板的技术特点。王浩是世界直拍运动员中唯一一个不会推挡的乒乓球选手，他的“直板横打”技术颠覆了左推右攻的传统直板技术，成为直板技术的突破之作，为直板运动员的发展开辟了新的广阔的天地。 - 1 - 二、技术要领 (一)直板横打反手技术 1、快拨:利于回接弧圈，也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。 2、弧圈技术:主要用与抢拉对方劈搓或发至本方反手位的球，相持中运用反手快拉，可为正手侧身抢攻创造条件。 3、弹打:动作小，速度快，突然性强，在台内或近台遇到稍高的球，常令对方防不胜防，此外还包括对付加转弧圈的敲打技术。 4、攻球:主要用于扣杀反手半高球，以及扑正手后跑还原反手位进攻，如果来球不高，也可以拉。 5、挑打:是前三板争抢段达到常用技术，击球弧线好，多用于对付反手的近网球。 (二)应注意的问 1、正反手转换时，握拍必须进行适当调整，食指虽然放松，但必须控制住球拍的上沿。 2、向后引拍同时要转腰转髋进行重心转呼换，也为击球让出时间。 3、收腹含胸，引拍到腹前，手腕内曲，以加大引拍距离，获得更多的加速时间(挑打除外)。 4、触球瞬间手腕要顶，与前臂同时向侧前方发力。 5、引拍时重心下沉，但球拍不能高于台面(挑打除外)。 6、在横打时有时需要转腰转髋进行反侧身。 三、直板横打初学者应注意问题 (一)初学者前期工作 1、底板的选择及打磨。 直板打法对手腕的灵活性有很高的要求，而直板横打技术需要逆着肘部和手腕的弯曲方向，所以挥动手臂时很可能感觉到发力沉重，因此选择底板时不宜过重，一般不高于80g，当然也不是越轻越好，根据个人的特点决定。另外，打法不同，底板选择也不同，通常7层板适合进攻性打法，这种底板出球快但控制弱， - 2 - 而防守性打法通常采用5层板，它增加了控制但是出球速度下降。目前生产的底板通常在板表面标有一定记号，从OFF+至ALL+，进攻性逐渐减弱而防守性逐渐增强。此外，对于直板横打采用的底板，在使用前根据个人手形通常要对拍柄的食指部位进行打磨，使食指与拍柄能更好的接触，以便更好的发力。推荐底板，国外:YE、YCA(YASAKA);国内:银河W6。 2、胶皮的选择及贴法 直板横打技术对于正手胶皮的选择根据自己的打法来定，通常是软底板(防守型)选择硬胶皮以增加出球速度，而硬底板(进攻型)选择软胶皮以增加控制。 。而反手胶皮的选择比较重本人以弧圈结合快攻打法为主，正手胶皮选择狂飚3 要，对于直板横打选手来说，其反手毕竟不能像横板选手那样有力量，所以直板横打技术可以说是进攻前的过渡，所以要求反手出球快，因此反手应选择某些出球快的涩性胶皮，本人采用的是天籁729-2。直板横打胶皮的贴法也很重要，如上文所说，直板横打挥臂方向与人体习惯的挥拍方向是相反的，所以为保证反手发力，要降低反手位的中心，通常要把正手位的胶皮贴得离拍柄稍远一点，而反手位得胶皮离拍柄稍近一点。 3、握拍姿势与打法 一种打法是反手位横打结合推挡，代表人物马琳。这种打法的特点是台内起板灵活，球到反手时，以反手位为过渡，伺机正手位抢攻。这种打法的握拍方法是拇指和食指握紧拍柄，中指略弯侧向贴于反手位而无名指和小指依次贴于中指上。另一种打法是反手位牺牲推挡，只有横打，代表人物王皓。这种打法的特点是反手威力大，可以直接拉弧圈球或进行快攻抢攻。这种打法的握拍方法是拇指握紧拍柄，食指伸直贴在拍边上，中指、无名指、小指并拢略弯以指肚贴于球拍反手位。个人试打感觉第一种姿势适合快攻结合弧圈，第二种姿势适合弧圈结合快攻。 (二)具体训练方法 1、 平挡球的训练: ? 反手位斜线的对攻训练:可以采取一攻一守和互相对攻的方法。通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。 ? 一点打对方两点和对方一点打两点:训练平挡球落点的调节能力和正反 - 3 - 手两面的结合能力。 ? 推挡和平挡球的结合训练:先从一面一次到随机训练。主要是训练推挡和平挡球的结合能力。训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。 2、反面拉下旋球的训练 3、反面快撕球的训练 反面快撕是在平挡球的基础上更高一级的技术，动作要领和平挡球一样，只是在击球时间和击球点不一样。快撕的击球时间是在球的上升期，有时球刚刚跳起就可以去接触球。击球的部位是中上部或顶部，在接触球的瞬间手腕用力直接往前摩擦。注意在击球时是用腰控制手臂，腰和手腕发力。而不是仅用前臂和手腕发力，一定要用上腰的力量。 4、贴球的训练 贴球训练可在快撕的基础上进行，主要目的是用于防守对方从下旋球拉起来的弧圈球。动作的要领是板形控制和快撕一样，只是用力不同。贴球主要是借对方弧圈球的旋转顺势把球防过去，注意在接触球之前，球板和球之间不要有太大的距离，击球点在球的顶部，使球板贴在球上，在接触球的一瞬间手腕用力往前摩擦。关键是手腕用力时不能完全借力，也不能发大力，要做到既要借力又要自己发点力。训练的难度在于要掌握好手腕发力大小以及击球部位的调节能力。 5、抢拉对方侧身晃撇到反手位的球 这项技术是直板反面技术中非常关键的技术，在比赛中运用最多，也是最难掌握的技术。因为对方在接发球时采用最多的方法就是晃撇到反手位为主，配合摆正手位短球和搓正手位长球作为牵制。当我方在接发球摆短后，对方也会采用和接发球同样的方法。所以，掌握好这项技术对前三板的挣抢非常重要。 6、弹击球 这是直板打法运动员在相持中转攻的重要手段，是必须掌握的反面主要技术之一。动作要领是板形前倾，在球的上升后期或最高点击球。在击球时用腰控制手臂，身体前迎，用腰和手腕发力，用力方向是向前下方用力弹压。旋转越强，向下的力量越大，旋转稍弱，向前的力量就应该大一些。 ? 多球训练。可采用教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运 - 4 - 动员定点弹压，掌握弹压技术的基本技巧。 ? 弹压对方从下旋球拉起来的弧圈球。在都球训练中可采用教练员发下旋球到陪练一方的反手位，让陪练的一方拉到训练一方运动员的反手位，反复训练。 ? 推挡结合弹压的训练。可先采用多球训练的方法进行，由教练员直接发上旋球到运动员反手位，让运动员一板推挡一板弹压反复训练，比较熟练以后就进行不定板数的训练，并在此基础上进行单球训练。单球训练的方法就是把推挡、弹压和侧身攻结合起来进行训练。 ? 贴球结合弹压的训练。训练方法和推挡合弹压的训练方法完全一样，只不过是把推挡换成了贴球。 7、中台拉球:反面中台拉球的训练，主要是解决扑正手后再回反手时站位已经在中台，对回到反手位的球有几种处理方法:一种是反手攻，这是反面没有贴海绵胶皮的运动员采用的。这种手段的局限性在于当对方回球弧线低而且带有一定旋转的时候，只能由下往上兜，过去的球没有威胁，容易给对方转攻，造成下一板球的被动。另一种是反面拉球，它的好处在于能够自己制造弧线，对高、低球都能自如地对付。还有一种就是反手攻结合反面拉。这就要根据来球的情况进行调节，要求运动员对反手攻和反面拉技术都能熟练掌握才能运用自如。 中台拉球的动作要领是反面板形前倾，击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候用腰和手腕发力，手腕向前用力摩擦球。注意在拉球时手臂不要摔，用腰控制手臂。 ? 多球的训练方法。由教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运动员在反手位定点练习，反复训练，掌握好击球时间和击球部位，使腰和手腕的发力协调。在训练时一定要有拉斜、直线的训练。 ? 中台正、反手一边拉比板的训练，可采用多球训练的方法进行。主要是训练两面拉球的协调性和重心的快速转换，在此基础上再进行不定点的训练。 ? 扑正手后回反手时反面的拉球训练。可先采用多球训练的方法进行。主要是掌握扑正手回反手时步法移动时重心的调节以及拉球时腰和手 - 5 - 用力的协调。 ? 单球训练。就是在训练中进行推侧扑的训练计划，回反手时用反面拉。反面拉后可结合侧身拉，再扑正手回反手用反面拉，这样反复进行。以达到熟练掌握的目的 8、综合性训练 当单个技术达到了一定的水平以后，就必须进行综合性的训练，使反面技术和其他的技术运用有机地结合在一起，融为一体。 ? 反面抢拉下旋球后侧身正手连续进攻。 ? 侧身正手抢攻后扑正手回反手反面拉。 ? 正手位抢拉下旋球后对方防守到反手位的反面拉。 ? 推挡变直线后对方拉直线时的反面快撕湖哦反拉。 ? 扑正手回反手反面拉后的不定点正手全台抢拉。 四、直板横打的影响 作为全新的打法，直板横打还没有到炉火纯青的地步，直板讲究“快准狠变转”，再加上反面技术，要培养出一个优秀选手难度实在是大。但只要矢志进取，创新不已，就总有风雨后看见彩虹的一天。浴火重生的直板横打不仅打出了国际乒联职业巡回总决赛史上第2个直板男单冠军，更打出了创新精神所蕴涵的强大力量。虽然一场胜利不能说明一切，但通过王皓这一段时间对直板横打越来越娴熟的使用，结合马林和王皓这两位使用直板横打的选手夺得11分制实行以来至今中国所拿到的全部男单世界冠军这一战绩，我们看到了直板横打纵横乒坛的希望。我们不能忘记15年来为直板横打作出贡献的人——其中很多是默默无闻的。 五、直板横打的创新精神 王皓在世乒赛上输，在世界杯上输，马林在瑞典公开赛上输，在职业巡回总决赛上输„„两位直板横打的代表人物的失利使一些人对直板横打打法产生怀疑，甚至有人否定直板横打，提出改回原来的传统直板打法。然而不久后王皓就在中韩对抗中战胜柳承敏和吴尚垠，独得两分，随后又夺得职业巡回总决赛男单冠军。 王皓的胜利与其说是中国男乒的胜利，不如说是直板横打的胜利，创新精神的胜利。 - 6 - 在小球变大球，发球无遮挡等针对中国的的规则更改后使得相对更加强调技术，技巧的直板打法又一次步入发展的低谷阶段，不过我们完全有理由相信:着并不代表着直板技术的“没落”，不管是从技术的角度还是在成绩的角度来看，直板技术完全没有达到“没落”的境地。而且我们也完全有理由相信直板技术回迎来又一个复苏，达到新的高峰～ 【参考文献】1、吉林体育学院院报 2、小鱼儿乒乓世界 3、《乒乓世界》2004年技术文章精粹 - 7 -