40岁后，这几个让你长白发的习惯，不能再做了！

40岁后，这几个让你长白发的习惯，不能再做了！ 40岁后，这几个让你长白发的习惯，不能再 做了～ 人到了40岁之后，身体的各个器官都开始慢慢老化，如果不注意身体健康的保养，很多疾病都会找上门。并且40岁之后，尤其是女性朋友，会发现自己越来越显老，一个比较突出的原因就是，你长白发了。40岁之后头发黑中带白，非常显老，有什么办法让大家减少白发呢,又有哪些原因会导致白发增多呢,今天小编就来和大家聊聊白发的这些事。 【白发的原因】 老年性白发是一种生理现象。白发病可分为先天性和后天性两种。先天性白发多与白化病同时伴发，有时也发生在一些遗传性病患者，如共济失调-毛细血管扩张综合征、Rothmund综合征，呈家族遗传特点。后天性白发中除老年性白发外，多见过早白发，它可能与遗传有关，但精神创伤、情绪激动、悲观抑郁、营养不良等，也为重要发病因素。有时为某些疾病的症状之一，如常见于肾上腺皮质机能不全、Vogt-Kayanagi综合征、Alezzandrini综合征等。 【哪些习惯容易导致白发】 长白发是一个人自然衰老的现象，但是大家有没有发现，有些人却 不怎么容易长白发。而有些人，40岁刚过，就开始大量的出现白头发，这是什么原因呢,到底哪些问题会影响我们的黑发的生长。其实，我们生活中的很多习惯，可能是导致我们白发的根本原因，下面小编就来和大家聊聊，我们日常的哪些行为会导致我们长出一根根的白发，一起来看看吧。 1、营养摄取不均 现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。 2、运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。 3、气血不足 中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。 4、不注重肾脏的保养 中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 5、情绪不稳定 情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。 6、头发没干就睡觉 晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。东方人的头发乌黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使头发越来越多地出现了其它颜色，就说明身体出现了问题。当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。 7、戴发箍 不少人都有这样的经历:长时间使用发箍后，鬓角太阳穴周围感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符，压迫头皮，血液循环不良所致，经常戴就容易长白头发。建议购买发箍时选择与自己头型相符的，发箍不要太窄，也不要长时间戴。 【告别白发小妙招】 长白发是一个困扰很多人的问题，头发一旦发白，就显得人苍老，于是很多注重自己形象的人士，会经常去理发店染头发，而染发剂中的化学成分，又会伤害我们的健康。所以最健康的办法就是，想办法通过调理自己的身体，使白发变黑。想要让白发变黑，除了避免上述文章中提到的容易长白发的问题之外，小编在给大家介绍几个让我们白发变黑发的小方法，一起来看看吧。 1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 3、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 5、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 7、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 8、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆!