[减肥方法][运动减肥]减肥运动 帮女人助性_2768

[减肥方法][运动减肥]减肥运动 帮女人助性_2768 健康大全 题目:[减肥方法][运动减肥]减肥运动 帮 女人助性 编辑:小小 科学家认为～运动对增加性欲大有好处。因为运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质～这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物～可以使人产生愉悦感。 因此～每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”～就可大大改善你的性生活。 以下是帮助女性有更好“性体验”的5项运动: 运动一:游泳 不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同～对身体带来的影响也就不同～其中以蛙式及蝶式最适合女性。 蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉～经常游这两种姿势～长期锻炼下来～除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外～因腹部肌肉的结实～还可以提升妇女性功能～在做爱时～感觉会更为美好。 运动方案二:自行车 这是一项最易于坚持的运动方式～它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉～并且～对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时～它还有助于你的血液循环系统。 运动方案三:慢跑/散步 对心脏和血液循环系统都有很大的好处～每天保持锻炼30分钟以上～会有利于减肥～而这能提升女性的性欲望。 运动方案四:排球 对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显～同时～对你的灵敏性的提高也很有帮助～让你的协作能力更强～享受更多床笫间变化的乐趣。 运动方案五:舍宾 舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退～影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍～例如:由于形体丑陋造成自信心不强～或较难激起异性伴侣的性参与积极性。 另一方面～过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素～天长日久～导致性兴趣下降乃至消失。 舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性～在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高～使女人在性生活方面更幸福。