浅谈学生如何获得幸福

浅谈学生如何获得幸福 社会生活中的积极心理学 浅谈学生如何获得幸福 现在的学生并不会比以前的学生幸福。 之前和父辈讨论过很多次这个问题，觉得以往的学生(不算文革期间)，虽然物质条件没有现在优越，但是他们的生活过得很单纯，该玩的时候玩，该运动的时候运动，该劳动的时候劳动，该睡觉的时候睡觉。日子很简单，却很开心。不像现在的学生，压力都很大，每天都在担心学习、就业、人际关系等纷繁扰杂的事，物质条件很丰富却一点都不幸福。这究竟是为什么呢, 我认为，这主要是由于来自社会的各种压力被无限的加大。而归根到底，这些压力的出现主要由于两个因素。客观来说，随着社会的发展，各种竞争的不断加剧是压力出现重要原因之一。主观来说，压力的过分加大，还由于现代学生、家长的价值观出现了问题。正如老师所说，社会焦虑出现的背后就是社会价值观念的混乱和冲突。由于竞争的加剧，现代的学生被灌输了一种事事争先的观念。本来，这是一种上进的观念，能为学生带来前进的动力，促进其健康发展。但是，当这种观念慢慢加重，就会转变为攀比的观念，事事都要争第一的观念。到达这个阶段后，他们就可能会产生这么一种认识:只要我不能做得比别人更好，在竞争中超越别人，我的生活就会不幸福。于是，为了幸福的生活，他们只有用尽一切精力去超越别人。结果就是，人们处处想着用不正当手段谋利。比如有目的地参加兴趣班以获得加分，这就有悖加分的本意。 再比如学校里也都是社会风气横行，比权比钱比分数，这样的人即便能以优秀成绩毕业，其思想也是可悲的。在这么一个氛围之中，学生压力的过分增大也就在情理之中了。所以，归根到底，现在学生的压力过大，生活不幸福，有不少的一部分是由于他们不了解怎么才能过上幸福的生活，于是被一种不正确的社会思潮所束缚，自己增加了自己的压力。 到此，便引申到一个很重要的问题上:“究竟什么是幸福”。 幸福是一种主观的感受，人的一生能体验到多少份量的幸福，不由物质的多少、地位的高低等外部因素主导。是的，外部因素对幸福感得影响很小，真正影响一个人幸福感的是内部因素，即关键在于你对人生所持的态度。你认为尽责任是一种幸福，你就有了责任幸福的体验;你认为知足是一种幸福，你就有了知足常乐的幸福体验;你认为平淡简朴是一种幸福，你就有了比别人多得多的幸福体验。所以，幸福的人不必当总统或亿万富翁，只要能获得让你感觉幸福的东西，你就会变得幸福。 继而便引申到最重要的一个话题上:“如何追求幸福”。 首先是要有积极的态度去追求幸福。幸福不是随机的，要靠我们自己去争取。幸福是人与生俱来的感觉，幸福和悲伤、痛苦、失落一样，是我们诸多生命体验的一种，所以消除负面情绪并不能保证幸福，幸福不会自动出现。人的一生到底是幸福有多少，不取决于命运，而取决于我们自己的行动。只有在整体上保持一种积极人生态度，坚守改变会发生的信念，自己主动去思考、去选择、去取得幸福的体验，我们的人生才会幸福。同时，幸福本身就是一种体验，体验是一个过程，而过程是用时间界定的。 人一生的时光是有限的。人的一生到底能拥有多少幸福的体验,关键在于你花了多少心思、多少精力去获得幸福。 第 1 页 共 2 页 社会生活中的积极心理学 其次，是需要有一些科学的手段。为了获得幸福，我在实践幸福的药方中的部分内容，其中最有成效的是关于运动的部分。由于体育课程的要求，我在10月出开始坚持每天千米跑，到现在已经有三个月了。其实在9月开学之后，我在不同问题上连续失败了很多次，在种种压力下，感觉日子过得很不开心。于是足不出户，每天都宅在宿舍里想怎么改进，连吃饭都是叫室友帮忙打饭。但那时的思考基本没有得出什么有效的结果，只是感觉人越来越累，效率越来越低，就更加不开心，恶性循环就慢慢产生了。但是在跑步之后，每天下楼去流流汗，呼吸点清新的空气，感觉压力在跑步的过程中慢慢消散了，人好像变精神了，效率也上去了，之后工作、学习起来开始变回以前那种得心应手的感觉，人自然地就开心幸福起来。作为一个胖子，本来我是十分讨厌跑步的，但由于跑步促进了我的学习和工作，我慢慢喜欢上了跑步，于是变得更有毅力将其坚持下去。加上我约上了几个同学一块跑，这也促进了我坚持下去。于是，一个新的良性循环便形成了。 所以，总而言之，幸福是你给予自己的，只有在认真思考什么是幸福后再为获得幸福而不断努力，我们才能真正地获得幸福。 第 2 页 共 2 页