血稠的医学对策

血稠的医学对策 翻开时下的医药卫生报刊，一种称为高黏稠血症的“时髦病”频频亮相。好好的血液为 什么会变稠？血液变稠了有什么危害？有什么防范的好办法吗？本文就这几个问题为您解惑 献策。 血液为啥会变稠 我们知道，血液不断地在体内循环流动，流动的速度并非一 成不变，比如安静状态下比起运动时要慢得多，只要在正常范围内就不会影响健康。但在有 的时候，流动的速度减慢到正常范围以下，甚至抽出的血液很快凝在针管中推不出去，或者 静脉输液时因反流血液凝结而堵管，这就明血液明显变稠了。变稠了的血液流动速度更慢， 一来使机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，二来使红血球因之而聚集，形成凝血块 阻塞血管，诱发心肌梗塞或脑梗塞而危及生命——这就是血液变稠最可怕的恶果。 那么，好端端的血液为啥会变稠呢？主要与以下几个因素有关： 水是血液黏稠的即刻因素。《红楼梦》里贾宝玉有一句名言：女儿是水做的。其实男子同样是水做的，因为水占人体体重的 一半以上，特别是流动着的血液，９０％以上由水组成。大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引 起身体水分流失，都可使血容量减少，致使血液中的有形成分（红血球等）相对增多，血液 的黏稠度自然增加。体内水分因之减少，血液浓缩，红血球、血小板等血浆成分的浓度升高。 有形成分是血液黏稠度的物质基础。能使血液变稠的有形成分有血液中的红血球、蛋白质等。 红血球数量越多，血液黏稠度就越高；血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠；血液 中纤维蛋白原的含量对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原升高时，血液黏稠度会明 显升高。血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红血球一起黏合形成网络，致使 血液流动的阻力增大；红血球与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管；红血球等 血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的黏稠度。 也存在使血液变稠的非血液因素。在同样条件下，有些环境因素也累及血液的黏稠度，如夏季血黏度 增高，冬季低；清晨与上午高，傍晚与下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低； 厚味饮食后高，清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。上述因素中，有些与水平 衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟有关。了解了这些规律，有利 于防止血液黏稠，预防相关疾患发生。 怎样知道自己血液变稠 虽然血稠不像贫血或失血那样可以引起明显的自觉症状，但还是能感受到一些“蛛丝马迹”，不过你得更加细心 才行—— 晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。 午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。 蹲 着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘 出现。 阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神 经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。 如果中老年人出现上述症状，应疑及 血稠，最好到医院做有关血液流变学检查，以便明确诊断。 血稠需要治疗吗 根据病理学家们对血液黏稠度的形成以及变化规律的研究，发现血稠程度受到多种因素的影响，诸 如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人 的血稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你 大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并 不产生病态表现，故一般无需特殊治疗。 但要注意，中老年人群出现了较明显的血稠症 状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时给予药物干预，如西药藻 酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、潘生丁，中药丹参、川芎、当归、红花等。当然这些药 物都须在专科医生的指导下使用，万不可自行其事，以免出错。 调整生活方式 其实，还有更简单的防止血稠或消除血稠的办法，这就是调整生活方式。具体可概括为７点： 多 饮水 水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的 因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前 １小时、晚间就寝前喝水２００毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水， 不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态 会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是２０?～２５?的白 开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。 多吃具有稀释血液功能的食物 如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、 菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有 降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有 大量水分外，还有丰富的维生素Ｃ及粗纤维。维生素Ｃ能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻 止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。 多食大豆 大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳 化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用， 可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。 少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食 糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素 为主，粗细粮搭配。 坚持体育锻炼 如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液 循环，加快体内的脂质代谢。 戒除烟酒，消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康。 合理用药 在医生指导下服用阿司匹林（４０毫克，每日１次）、维生素Ｃ（１００毫克，每日 ３次）、潘生丁（５０毫克，每日３次）、复方丹参片（３片，每日３次）。这些药物有改善血 管壁功能，可抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，从而增加血液流速，防止血栓形成。