明星瘦身前后,明星塑形的关键秘密

明星瘦身前后,明星塑形的关键秘密 明星瘦身前后,明星塑形的关键秘密 夏季如何减肥,对于聪明的女孩子来说并不是一件难事，因为你只要看看那些风光的女星们就应该知道你的方法在哪里。毕竟明星的方法才是最直接有效，身材对她们而言就以为着未来，所以只要学点她们的方法就可以了，嘻嘻～跟上啊～ 第一种就是节食法或绝食法，这种方法在娱乐圈还是相当普 遍的，但如果没有意志力一般人是万万坚持不下来的，也很难成功。而台湾人气天后小S就有一套独创的方法，“其实只要每天补给2000毫升左右即可，最好可以用低脂水果来替代是最好的，除此之外拒绝任何东西。看是简单但一旦没有把握好也是存在风险的，之前的何洁就因此在机场运到，所以此法也是需要一定的科学性。 第二种也是夏季减肥不得不提到的运动，很多人都有这样的误区，减肥就要多出流汗～其实排汗液只是人体对环境的一种自我适应调节作用，但小肚肚上的脂肪可不是流汗就能解决的哦，所以夏季没有必要高强度的运动来排汗减肥，重要 的是选择什么类型的运动。 娱乐圈“四大花旦”之一的范冰冰就深谙此道，据其朋友介绍范美人一到夏天必选的运动就是游泳，看她那出水芙蓉的美体就能明白游泳对于减肥的作用。可以说，游泳不仅使腰部、腿部、手臂等全身性部位达到减肥的效果;而且据科学证明游泳需要消耗的能量包括脂肪燃烧是一般跑步的4-5倍，你会发现游泳之后人体很容易缺水和饥饿;还有更为重要的一点，就是其享受性和运动性结合，夏季本来就热而游泳不仅可以躲避阳光享受水中的自由还能减肥，自然是明星们的最爱咯。不过，运动减肥(游泳)都是必须长期坚持的，可能在效率上会比较低，而且那种比较胖的JMS可能效果不会很明显，作为一项锻炼运动是非常好的选择。 伊恩惠(看着这身材就流口水啊～～) 第三种就是直接选购一些国外进口的高端商品或者那种理疗类服务，这个可以说是最为省时省力的。这类东西在韩日明星中非常的流行，也是圈内公认OK的，像人家棒子可是“美容业”大国，这方面的技术革新发展也是远远领先我们，这种专业性的高端商品和理疗服务在当地不下20种，很多韩国女星都会有指定的塑形机构为其服务。 现在在韩国当地口碑和市场销量最好的应该还是韩国瘦身名品VIGGIE GREEN，好像国内也在发展代理了。之前伊恩惠在韩国知名时尚《Cindy》的七月首刊中也是反复强调 “平衡周期减肥法”原理的科学性塑形作用，该原理就是VIGGIE GREEN品牌研发成功的理论，在韩国非常受推崇。伊恩惠示，现在的艺人都非常的忙绿根本没有时间做所谓的运动或者饮食调理，而像这种高端的塑形品或者理疗非常方便，而且效果显著，所以现在一般艺人基本都是采用这种方法来保持美体～嘿嘿，人家的技术就是好呀，那么简单就能拥有完美身材，眼红了吧～非常适合希望快速减肥又懒惰的小女人，嘻嘻～但必须注意一点就是现在市场上这种口服比较多鱼目混杂，选择时必定要好好了解过跟着口碑走。 最后再说下被认为效果最直接有效的整形抽脂等手术方法，该手术在韩国几乎跟家常便饭一样，90年代就开始流行了，效果应该说是最快速的，这个是绝对的。但为什么现在很多明星都不愿意用这种方法呢,主要是之前在韩国这种手术出过问题，毕竟是手术存在一定风险性，你说明星是要命呢还是身材啊～只不过，现在中国很多明星好像比较喜欢这种快速抽脂的手术，没办法我们总是喜欢用人家剩下不用的东西，什么时候也自己创新创新啊～ 如果非要做的话，也应该要去正规大型的专业医院或者机构，否则安全就很难保障了～ 谡艄?到盘子上，撒上白糖即可。|但是，儒米性黏滞，老人和小孩以及消化功能不太好的人最好少吃, 还有人喜欢吃糯米年糕，这种食物中碳水化合物和钠的含量都很高，糖尿 病、体重过重或有肾脏病、高血脂的人应少食。 贴心药膳:|三色糯米饭|功效:瘦身、美容、养颜。|准备:赤豆15克，薏仁15克，糯米20克，冬瓜子20克，黄瓜 丁 20 克。|做法:|(1) 薏仁泡水7小时，洗净备用。|(2) 赤豆、薏仁放入蒸笼的内锅(内锅加水)蒸20分钟，再放入洗净 的糯米和冬瓜子蒸熟。|(3) 起锅后，撒上黄瓜丁即可食用。|美颜抗衰秘诀:简单吃玉米|李时珍在《本草纲目》中记载:“玉米甘平无毒，主治调中开胃。”中 医则认为:玉米性平味甘，有开胃、健脾、 除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、 水肿等。另据营养分析，玉米含有糖类、蛋 白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、 镁、钾、锌等多种营养成分。| |现代医学研究表明，玉米对冠心病、动 脉硬化有特殊疗效，还能有效地防治糖尿病， 并且可以有效预防胆结石的形成。玉米中所 含大量的氨基酸，可抑制和减轻抗癌药物的 毒副作用，还能抑制癌细胞生长。 ||除此之外，玉米还有诸多功效。|1. 明目|玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其是玉米黄质含量较丰，是抗眼睛老 化的极佳补充食物。|2. 助消化|玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹 煮有帮助吸收的效果。|3. 护肤|玉米中的尼克酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能 帮助人体维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。|4. 延缓衰老|玉米胚芽油中含有丰富的维生素E,是一种天然的抗氧化剂，对人体 细胞分裂、延缓衰老有一定的作用，也被称为“美容油”。|这里要提醒注意的是:玉米中的尼克酸对健康非常有利，但尼克酸是 和其他物质结合在一起的，很难被人体吸收利用，所以在做玉米的时候应 加点小苏打，这样就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。 贴心药膳:|冬瓜玉米瘦身汤|功效:美容瘦身。|准备材料:胡萝卜400克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5 朵、瘦肉150克、姜、盐适量。|做法:|(1) 胡萝卜去皮洗干净，切块;冬瓜洗净，切厚块;玉米洗净，切 块;冬菇浸软后，去蒂洗干净。|(2) 瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净。|(3) 煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚 后以小火煲2小时，下盐调味即成。|玉米排骨汤|功效:明目、养颜。|第 章|本草纲目|女人的美丽源自最简祙