小孩冬季缺钙,春季长不快

小孩冬季缺钙,春季长不快 孩子们缺钙，应该如何补钙?妈妈们知道吗? 冬季是孩子缺钙的高发季节，相关数据表明，寒冷的冬季是小儿佝偻病的高发时节，每天去医院就诊的儿童，至少一半以上都有不同程度的缺钙现象。好妈妈们都比较关注孩子在春天这个“长个儿”季节的营养补充，却殊不知日照时间短、寒风凛冽的冬季更易造成钙质的缺失，使孩子因缺钙而出现身体的不适。那么，关于一直被忽视的冬季补钙，您了解多少呢? 冬季，孩子缺钙的高发季节，补钙很重要 到了冬季，随着气温的下降，日照时间的缩短， 春天是孩子容易被风疹、麻疹病毒侵害的季节，这些疾病原属于传染病，但由于会出现皮疹等反应，一些年轻的父母分不清楚，也会到皮肤科求诊。对于这类疾病，家长最应该注意的是隔离。如果在幼儿园或学校发生了麻疹、风疹，应该让健康的孩子尽快和病儿隔离。 二、适应气候的剧烈变化 春季气候变化剧烈，时而冷得穿羽绒服、戴围巾，时而热得穿短裙、戴太阳镜。湿度变化也特别大，尤其是南方地区，每年的三、四月都会遭遇回南天，室外艳阳高照，屋子里的墙壁和地板却在“流泪”，无论待在室内还是室外，都让人很不舒服。所以，这段时间，肌肤的保护要注意以下五点: 1. 保湿 春季之所以要强调保湿，不是因为空气干燥，而是因为气温回升很快，皮肤在经历了几个月的寒冷空气之后，并不能马上适应这种天气。 左右，肌肤特别是初春，中部和北部地区的气温大部分时间还处于10?在冷风中易流失营养成分，如果不做保湿的话，皮肤很可能出现脱皮、起屑等现象。另外，春季补水保湿，也是为了弥补皮脂腺难以形成的不足，更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全，这样才能增强皮肤的“蓄水”功能。 2.不要急于更换护肤品 春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。这时的皮肤其实并不缺油，感觉发干是因为皮肤缺水、油水不均衡而造成的。因此在这个季节应该选用具有保湿功效的护肤品，所以，你可以继续使用冬天的保湿类护肤品，油性皮肤如果有出油多的现象，可以暂停使用霜类的护肤品，只用水类和乳液类的护肤品即可。 记住，保湿护肤品并不能直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤，它与水分有很强的亲和力，能敏锐地如同海绵般地吸收空气中稀少的水分。所以，到了春天大可不必急于更换护肤品的品牌，能够陪伴你过冬的保湿类护肤品，相信也能陪伴你安全地度过春天，最重要的是，随意更换护肤品，非常有可能引起过敏。 3.保暖+防晒 都说“二月春风似剪刀”，乍暖还寒的天气里，千万不要因为贪靓就把肌肤裸露在寒风中，要记住，古人的“春捂秋冻”是有道理的。清晨和睡前洁面时，还是要用温水，因为早晚的温度较低，水温也很低，这时候就开始用凉水洗脸，会使毛孔强烈收缩，无法洗净附在毛孔中的杂质，久而久之易引起痤疮、黑头等肌肤问题。 经常在户外活动的人，除了注意保暖，还要注意防晒。刚告别寒冷的冬季，如果遇到阳光灿烂的日子，难免会萌生出“晒太阳”的想法，但是，晒太阳的时候不要忘了擦防晒油、霜之类的防护品。专家认为，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，但是云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品从三、四月份就可以开始使用，南方地区回温较早，要更早开始使用。 孩子们的户外活动时间也明显减少。妈妈们总是把孩子裹的严严实实，由于担心生病而减少了他们大量的户外活动时间，尤其是最近全国大部分城市出现大雾天气，迫使许多妈妈不得不让孩子们呆在屋里，以免受到雾天空气污染的影响。孩子与阳光接触少了，体内维生素D的自身合成会明显减少，极易造成钙质的吸收不足，加之冬天气温降低使机体对钙的利用率也明显降低，就更容易引起缺钙。缺失的钙质如果不能得到及时的补充，会严重影响孩子的骨骼发育和成长，甚至会导致小儿佝偻病的发生。 冬季补好钙，春季成长快(冬季缺钙，春季长不快) 有些妈妈认为春天才是孩子成长的关键季节，冬天缺点钙无所谓，等到春天孩子长身体时多补一些就可以了。这种想法是大错特错的。孩 秋收冬藏是人体对子的成长是一个环环相扣的循环链，以冬季为例， 自然环境的自然适应，冬季是孩子蓄势积攒养料，为来年春季快速健康成长打基础的必需阶段。如果在冬季忽视了补钙，那么来年春季，冬季的缺钙时间差就会加倍放大，亡羊补牢，等到在孩子成长的黄金时节再补钙就会出现钙质“供不应求”的现象。简而言之，从科学的角度来看，冬季补好钙，春季才能长得更快。 合理补充钙质，助力孩子健康成长 冬季，给孩子进行科学有效的钙质补充呢?专家告诉好妈妈们补钙的三个小贴士: 1)选择合适的补钙剂。在冬季，有必要给孩子适当服用钙剂。专家指出，液体的离子剂型是孩子补钙的最佳选择。孩子在摄入固体钙后需要先通过胃酸消化使钙元素从化合物中解离出来，成为离子状态的钙，才能被吸收，但孩子的肠胃功能并未发育成熟，他们很难将固体钙转化吸收。液体离子钙则把伤害孩子肠胃的溶解过程提前完成，它的吸收过程不需要胃酸参与溶解，不会对孩子幼小的肠胃造成半点负担，具有很高的安全性。此外，补钙制剂被分解为“钙离子”时才能被人体充分吸收和利用。符合以上全部特点的补钙产品才是妈妈们的最佳选择，如葡萄糖酸钙口服溶液，它是过饱和液体钙，含钙高;离子钙的吸收效果好、安全性更高;此外，酸酸甜甜的水果口味更容易被孩子们接受和喜爱。 2)晒太阳增加维生素D。在晴好的天气里，多带孩子到户外晒晒太阳，每天0.5—1小时即可。晒太阳时，尽量多露出皮肤，增加维生素D的合成，促进钙的吸收。 3)膳食补钙。膳食补钙是最常规的方法，平时多给孩子吃含钙量较多的食物，如:奶类制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼类及豆类食品等，帮助孩子补充一些身体成长所需的钙质 生命科学。 为了不让孩子在冬季缺钙而严重影响了健康成长，聪明的好妈妈们一定要给孩子及时补充充足的钙质，让孩子过一个温暖又健康的冬天生命科学实验室,生物实验室动态。