脚内侧传球和脚背内侧传球要点

脚内侧传球和脚背内侧传球要点 11011048 足球(一) 赵佳 作业 脚内侧传球 要领:踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出。向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内侧对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部。 脚背内侧运球 动作要领:跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。 2011/12/9 页 1 11011048 足球(一) 赵佳 原来基本没有接触过足球，所以对它没有什么感觉，但是自从选修这门课以来我确实对它有了较深的理解和感情，有了一些感想。 首先，上足球课确实能使我们锻炼身体，强健体魄。每节课都有体能训练部分，如跑步，压腿等，还有一些我叫不上名字的锻炼方法。每种锻炼都是对我们身体有很大好处的，同时有助于我们更好的完成将要进行的训练项目。我很喜欢这些小锻炼，因为我平时很少锻炼身体，而每上一次足球课都是我活动腿脚的一次机会，这对于我来说是很重要的。它也坚定了我每天锻炼身体的目标。因此我很高兴选了大学足球这门课。 再有，这门课程很有意思，可以说是寓教于玩。每节课上足球老师都会给我们介绍踢球运球的技巧。分两步进行:首先是口头讲解，然后会亲身实践给我们看，然后再由我们自己再去实践。每节课都像是玩一样，特别有意思。这种授课方式是我非常喜欢的，不是死气沉沉，而是每节课都洋溢着同学们的笑脸，我想大家都很喜欢这种门课。 再有，在上这门课时我接触到了更多的同学，有男同学也有女同学，有本系的也有外系的，上课时我们一起踢球，彼此之间逐渐了解，扩大了我的交友范围。同时“球友”中间还有我好几个我的同班同学，通过在一起踢球更加深了我们之间的友谊，这对于我来说是相当重要的。通过踢足球交友，真是一个不错的途径。 还有，足球课虽然很有意思，但要想学好还是要付出一定努力 2011/12/9 页 2 11011048 足球(一) 赵佳 和汗水的。每上一节课我都会感到有一点累，流一些汗，有时候甚至是大汗淋漓。但对于我来说，付出努力的汗水之后学会的东西才是最宝贵的，就像经过种种挫折之后获得的成功才最值得庆贺一样。用努力的汗水换取自己足球技能的提高我觉得非常值得。 最后，也是最重要的一点，上足球课，踢足球，使我燃起了对足球的热情。我是一个从小就不好动的人，上体育课时从来都是一个人躲在一个阴凉里静静地看着别的同学尽兴的打篮球，踢足球，从来没想过自己也上去跑一跑，打一打，踢一踢，真没想到有一天我会喜欢上需要在场上不断跑动的足球。我还从网上找来了一些世界杯的视频来看，觉得很震撼。现在我已经喜欢上了踢足球。这也引起了我的思考，我之所以原来对体育运动没有兴趣，或许是以为我从来就没有去尝试过他们，一旦我亲自尝试了，我可能会真正喜欢上它们的。通过踢足球我明白了这些道理，这可以算作一种意外收获吧，而这种意外的收获又会加深我对这门课的喜欢程度。 总之，大学足球这门课是很有意思的，很值得选的一门课。它给了我很多收获。 2011/12/9 页 3