站立式起跑

站立式起跑 《体育与健康》课 教师: 时间:2016年4月26日 班级:一五班 人数:42人 器 材 鼓、口哨 教学内容 自然站立式起跑 教 技能目标:通过本次课的教学，使学生掌握自然站立式起跑的基本方法和技术要 领，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。 学 情感目标:培养学生仔细听、认真看、积极模仿、勇于创新的能力，加强学生团目 队意识和自我保护能力的培养。 标 教学重 教会学生起跑的方法，发展学生起跑的敏捷性 难 点 课的部分 教学内容 组织形式 时间 ? 教师整队集合，清点人数 ? 安排见习生 ?????????? ? 师生问好 ?????????? ?宣布课的内容与安全教育 ?????????? 课 ?队列练习 ?????????? 8 的 ? 注:“?”表女生;“?”表男生; 准 “?”教师; 分 备 ?一路纵队跑----正踢腿----后踢 腿-----开合跳-----还原 ????????? 部 ?徒手操:头颈运动 钟 ? ? ? 扩胸运动 分 体侧运动 ?????????? 体转运动 注:在老师的指挥完成各种姿势的 正压腿 腹背运动 慢跑， 踝腕关节 1、练习: 导入: ?????????? 同学们，春天里野外特别的漂亮，?????????? 花开了，小草长出了嫩芽，小树也在?????????? 不停地向我们招手，那么老师今天就?????????? 27 带大家到郊外去上一堂体育课，希望 同学们按照老师的要求完成每一次注:分成人数相同的四个小组，其中 练习，有没有信心完成好呀～～～ 男生组扮演喜洋洋，女生组扮演美羊 羊，找出四个男同学来扮演灰太狼并课 一、 练一练 (模仿秀) 躲在树的后面，听到信号后快速到场1、学生模仿大象走----爬着起跑 地上去抓喜洋洋和美羊羊，而此时的的 分 2、模仿青蛙跳--------半蹲起跑 喜洋洋和美羊羊要快速的反应跑到3、原地坐下打花掌----全蹲起跑 规定的线上，被抓到的原地5个下蹲。 基 4、仿机器人走------站立式起跑 二、 比一比 本 1、提问:同学们刚才做了四种不同 的姿势的起跑，你们说一说当灰太狼 部 钟 来的时候，那一种方法跑的最快呢, 2、技术动作口诀化(以左脚在前为2、生回答～～～ 例) 分 3、师，那请同学们集中注意力和老 左脚右手靠前面 师一起来学习一种最简单、最容易跑 左腿弯弯右脚踮 的起跑方法----自然站立式起跑～ 两眼注意看前面 认真仔细听信号 三、 学一学 1、师，讲解示范技术要领: 3、练习队形 ?口令，“预备”----“跑” ? ?????? ? ?当听到“预备”时站到起跑线后，? ? 两脚前后自然开立，前脚靠近起跑? ? 线，上体稍前倾，两腿委屈，听到“跑” ? ? 的信号后，迅速向前跑。 ? ? 2、分解练习 ? ? 3、集体练习 预备跑来指挥 ? ?????? ? 4、不同信号指挥练习 ? 哨声 ? 鼓声 注:男女生面对站，男生每次完成205、对比，纠错 米，女生每次完成15米加速跑，每6、巩固练习 次均跑到指定的点上站好。 课的结 1、放松 ?拍打练习?深呼吸 放松自然轻快，积极主动，要求:5 2、教师 相互帮组，尊重队友。 束部分 分 3、宣布下课 收还器材 钟