1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跑步

1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跑步 1、我们在平时学习之余～要多参加体育锻炼～如跳绳、跑步 、 打球等～只有我们的身体强壮了～疾病才不能乘虚而入。 2、我们的教室家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜～流通。 3、平时要尽量少去人多～拥挤～尤其是通风不畅的公共场所。 4、我们要注意个人卫生～勤洗手～勤剪指甲。 5、根据气候变化注意增减衣服～避免着凉。 6、不能偏食～平时要多吃些蔬菜～水果～多喝水。 7、家里的生活用品～和衣服、被子,在天气好的时候要勤洗、 勤晒,。 8、一定要保证充足的睡眠～不能过于疲劳～因疲劳容易使 我们的抵抗力下降。 9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种～我们一定要按时 去接种。因为很多的预防接种～都是针对特定的季节～特定 的疾病卫生防疫部门都是作了精心安排的～和麻腮风疫苗～ 流脑疫苗～流感疫苗等。接种以后～还是可以起到一定预防 作用的。 另外～对于过敏体质的小朋友来讲～因为自然界中的过敏 源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气～所以 要特别注意:如对花粉过敏的～在花粉播散期要减少户外活动～ 特别是公园里～鲜花房～家里不养猫、狗等小动物～不用地毯～外出戴口罩等。 另外～还要注意预防感冒～不要在危险区域打闹～勤洗 手、洗头。注意不要玩生锈的铁物～以免弄破身体～弄破后记 破伤风。路边注意安全～不要惹野生猫狗等～遵守交通规则。 得打