女性 肾气不足

女性 肾气不足 随着年龄增长与生活节奏加快，女性朋友常会感觉自身的毛病越来越多，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是职业女性，工作压力大，生活没规律，大多有不同程度的肾虚。当肾虚的警报拉响，你注意到了吗, 头发掉得多:中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发，头发干枯稀疏，失去光泽。那么就要考虑一下自己的问是不是与肾功能减退有关了。 金鱼眼:眼袋挂在眼睛下面，不管补多少睡眠都补不回来,那可能不是眼袋，而是下眼睑浮肿。眼睛浮肿也是肾虚的信号，那说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成水肿，小心你的肾功能正在减退中。 暴躁易怒:忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后等等，这些更年期症状居然出现在30多岁女性的身上，这时候你应该去医院检验一下是否是肾有问题了。女性衰老的原因本来就是因为肾气不足。 体重暴增:控制饮食的你突然在一段时期体重暴增。即使是运动、节食也无济于事。那么你就要关注一下你身体的变化，看看是否出现了其他的肾虚症状。 怕冷:身体经常怕冷打哆嗦，一紧张就拉肚子，这种现象也许是肾阳虚造成的。 俗话说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚症状，你不如选择美味佳肴来改善: 胡萝卜羹 原料:胡萝卜2根，牛奶适量，白糖少许。 做法:将胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量的白糖。每日喝一杯，分3次服用，连续一周效果最佳。 芹菜蛋羹 原料:鸡蛋2个，芹菜200克，面粉、浓肉汤适量。 做法:将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入鸡蛋同煮后热饮即可。 蜂蜜干果丁 原料:核桃仁50克，无花果50克，杏干50克，葡萄干50克，蜂蜜少许。 做法:核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一勺。 韭菜粥 原料:韭菜200克，大米50克，盐少许。 做法:将韭菜切成细末，倒入煮开的大米锅内，加盐调味即可。