脊椎侧弯的康复锻炼

脊椎侧弯的康复锻炼 脊椎侧弯的康复锻炼方法 S型脊柱弯曲的康复锻炼方法过程 1、跪坐一: 先请患者跪坐于患者自己的脚跟上，身体再向前俯趴在地板上(用以稳定腰部的侧弯曲线)，腹部紧贴着大腿，身体再尽量向前伸展，两手臂向前尽量伸直。 2、跪坐二: 同跪坐型之一样，再来将双手掌一步随着一步走向右侧，以弯曲身体呈向右侧弯状，并且维持这个姿态一分钟后，再慢慢恢复原位。 3、平躺俯卧一: 先请患者俯卧，协助着再将患者的髂塉固定住压好，再请患者将右手尽量伸直去摸膝盖，而左手尽量向前越过头部伸直以牵拉两侧的背肌。 4、平躺俯卧二: 患者俯卧，协助着将患者的髂塉仍固定压好，再请患者双手抱着后头部，再略微抬高头胸部向右侧弯曲身体。 5、平躺俯卧三: 患者俯卧，请患者用双手捉住床缘以固定胸部于床上，协助着再将患者的双大腿抱起来略微抬高，再向左侧弯曲身体。 6、侧躺一: 请患者右侧躺，头部勿超过床缘，协助着再用双手固定住患者的髂塉，勿使患者前后晃动，再用毛巾卷成筒状垫在胸部脊柱弯曲脊柱向右突出的地方，再请患者左手向前伸直越过头部，牵拉一段时间之后再放松休息。 7、脊柱伸展运动一: 请患者面向墙壁站好，双脚间隔墙壁约15公分左右，双手臂举高过头并且将双手掌贴于墙上向上伸展。 8、脊柱伸展运动二: 就是双手吊单杠让身体自然垂下伸直。