嗓子痛喝什么最有效 怎么预防嗓子痛

嗓子痛喝什么最有效 怎么预防嗓子痛 喉咙痛是一种在冬季比较常见的疾病,目前也引起了人们的广泛重视。平时的一些饮食习惯是非常重要的,那么在喉咙痛期间喝什么茶比较好呢?下面品才网小编为您整理了相关资料,希望对大家有所帮助,欢迎大家阅读和借鉴。 嗓子痛喝什么最有效 怎么预防嗓子痛 1.橄榄蜜茶 取橄榄、胖大海、绿茶各3克,蜂蜜1匙。先把橄榄放到锅里稍煮片刻,然后取橄榄水冲泡胖大海和绿茶,闷泡片刻,待水稍凉后加入蜂蜜调匀,即可。这款降火茶,能清热解毒,利咽润喉,特别适合阴虚燥热患者饮用。 2.洛神花茶 洛神花干品10克,冰糖或蜂蜜适量。将适量洛神花放入锅中,加入清水并以中火煮开,3分钟后熄火,利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后,将茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用(高温会破坏蜂蜜的营养)以增加甜味。 3.菊花枸杞茶 选用滁菊4-5朵,枸杞4-5颗,用95度以上沸水沿着杯壁慢慢倾倒,3-5分钟后即可饮用。 4.胖大海甘草茶 准备胖大海6克,甘草2-3片,把胖大海和甘草放在杯里,倒入沸水, 闷泡大约10分钟即可饮用。 5.罗汉果花茶 取适量罗汉果花,放到杯子里,加入沸水冲泡,代茶饮用,可以清肺润燥,对于咽喉肿痛、声音沙哑等有很好的改善作用。 6.夏枯草茶 夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。 7.苦丁茶 取苦丁3-5克,用沸水冲泡3-5分钟后即可饮用。如果你在生活中有难以控制的急躁易怒,晚上经常做噩梦,很紧张害怕,就可以判断自己是肝火旺盛,中医叫“肝火上炎”。有此症状时可用苦丁茶泡水喝,由于苦丁茶属寒,无症状时及体质虚寒者不建议饮用。 8.金银花茶 金银花茶,是常见的用于清热解毒的降火花茶,每天取适量金银花茶泡水喝,对于上火、喉咙干涩、口干舌燥、外感风热等都有一定的效果。但体质虚弱或者寒性体质的人,不适合饮用。 喉咙痛注意事项 1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于咽炎损伤部位的修复。 2、多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复, 并消除呼吸道黏膜的炎症。 3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如,油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。 4、生活、工作环境,要保持空气清新。 5、保持口腔卫生,养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。 6、注意气候变化,及时增减衣服,避免感寒受热。 7、生活要有规律,饮食有节,起居有常,夜卧早起,避免着凉。在睡眠时,避免吹对流风。 以上就是感冒喉咙痛的一些注意事项,为了让我们能够尽早的回复,大家一定要注意 [嗓子痛喝什么最有效 怎么预防嗓子痛]