战胜自己克服自卑方法

战胜自己克服自卑方法 要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。克服自卑训练法: 方法一:行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧,从现在你就试试看～ 方法二:抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。 心理学家告诉我们:不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。 方法三:当众发言。 当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下,你应明白:当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。 方法四:众人面前显显眼。 心理学家告诉我们:有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。