简述篮球运动中膝关节的损伤与预防

简述篮球运动中膝关节的损伤与预防 篮球专业学生膝关节的损伤分析与预防 张雪 安徽临泉田家炳实验中学 摘 要:篮球运动的项目特点和膝关节自身的生理特点～在运动时很容易导致 运动损伤。篮球专业学生膝关节损伤以撕裂伤和劳损为主要类型～多见于半月板 以及韧带等部位～准备活动不足和技术动作不合理是导致篮球专业学生膝关节损 伤的主要原因。结合篮球运动特点对篮球专业学生膝关节损伤部位、类型以及致 伤原因的调查分析～从而提出合理有效的预防建议～以期在今后的篮球运动、教 学、训练中预防和减少膝关节损伤的发生。 关键词:篮球,膝关节,损伤 Students basketball Analysis and Prevention of knee injury Zhangxue, Linquan County Experimental High School Abstract: Basketball program features and the physiological characteristics of the knee itself, the exercise can easily lead to sports injuries. Students basketball knee injury to laceration and strain as the main type, common in other parts of the meniscus and ligaments in preparation activities and technical deficiencies lead to irrational actions basketball knee injury the main reason students. Basketball on Basketball with students knee injury site, type of investigation into the cause of injury, thus effectively preventing reasonable proposals to the future of basketball, teaching, training to prevent and reduce the incidence of knee injuries. Key words: Basketball; knee; injury 1前言 篮球是当今世界最普及的体育运动之一～一直受到广大青少年的青睐。膝关 节损伤是指由于外力和自身的生理、力学特点～在运动中造成膝关节内各器官形 态及功能上的损害。篮球运动飞速发展的今天～力量、速度、柔韧、灵巧等方面 不断向人体的极限冲击。有研究表明:在从事篮球训练比赛过程中～运动员存在 膝关节损伤的比例占85%以上。因此～必须引起我们高度重视。由于篮球运动本 身具备的激烈对抗性～篮球技术动作的复杂多变～篮球训练比赛中场上瞬息万变 和膝关节自身特殊的生理解剖结构以及力学特点～在篮球运动中～运动员膝关节 成为最容易受到损伤的部位。 运动损伤是指人体在体育运动过程中所发生的各种损伤。如:挫伤、扭伤、拉伤等都统称为运动损伤。篮球运动损伤是特指在参与篮球运动时发生的损伤。运动损伤的发生和运动训练安排、运动项目与技术、运动训练水平、运动员参加训练的情绪～以及训练环境、场地设施等多种因素有关。运动损伤所造成的影响是严重的～轻则使运动员不能正常参加训练和比赛～妨碍运动成绩提高～缩短运动寿命～重则可能引起残疾。所以说对篮球运动损伤的产生机制和机理进行分析～掌握它的发生规律～做好预防工作～最大限度地减少或避免损伤～从而保证篮球的训练和教学的正常进行是篮球运动水平提高的关键。 2 篮球专业学生膝关节损伤的特点 膝关节损伤部位中～半月板～内侧副韧带～十字韧带损伤较多。半月板损伤状况尤其严重。膝关节之所以稳固很大程度上是依靠上述三个部位的密切合作。膝关节内很多活动都会牵扯到上述三个部位～篮球运动特点是高强度的对抗中运用各种复杂的技术动作达到进攻或防守的目的～所以上述三部位受伤的几率大大增加。 2(1半月板损伤 膝关节由股骨、胫骨、髌骨及腓骨组成。周围的肌腱、内外侧副韧带、前后十字韧带以及内外侧半月板共同维持膝关节的稳定性。篮球运动跑动起跳频繁～动作连接快速～需要膝关节在瞬间完成各项动作～半月板在膝关节内部运动时来回移动充当重要的关联和润滑作用～几乎所有的膝关节的动作都与其有关。而一旦两块半月板滑动不协调便会导致挤压甚至撕裂。 从主观上来看～作为篮球这样的对抗激烈～运动量大的运动～必须重视运动前的准备活动～必须具备比赛训练中强烈的自我保护意识和合理利用技术动作的能力。 膝关节的构造复杂且相互之间的联系异常密切～它也是人体最表浅的大关节之一～而人体在运动前各组织在活动工作前需要充分克服自身的惰性～半月板在运动中更是需要来回移动～没有充分的预热润滑很容易造成半月板的损伤。 膝关节运动～半月板发生位移～膝关节屈伸～小腿突然外展外旋或内展内旋时～两块半月板滑动不协调时则会导致损伤。篮球运动中变向变速动作极其频繁～而且都是在对抗中～高速运转中进行～更有许多情况下是被迫强行变向变速。队员不注意自身的技术动作的运用～一味追求速度和效果～忽视自身技术～自我保护意识差～造成损伤就在所难免。 客观上～场地条件不足是造成半月板损伤的一个重要的客观原因。场地大多为混凝土场地～场地太硬～造成运动时半月板滑动所承受的负荷加重～容易造成挤压伤～另外～膝关节本身的结构两块半月板相互滑动经常碰撞也是客观存在的重要致伤原因。 要预防半月板损伤～在做好充分的准备活动的同时～要提高在比赛中自我保护意识和合理运用技术动作。同时也要求学校加强篮球场地建设～创造更好的运动条件。 2.2内外侧副韧带损伤 内因从膝关节生理结构来看～膝关节屈伸～小腿突然内展内旋或者足小腿固定～小腿突然内收内旋可导致内侧副韧带的损伤。膝关节屈曲～小腿突然内展内旋或者大腿突然外展外旋可发生外侧副韧带损伤。两侧韧带在膝关节伸直时被拉紧起固定作用～此时小腿不能旋内旋外～因此～膝关节屈位时～小腿处于内旋或 外旋状态时突然伸直易造成两侧副韧带损伤。 篮球运动中～多出现持球突破、急停跳投或争抢篮板球等动作且十分频繁～又是在激烈的对抗中完成的。这样的生理结构加上篮球运动本身的特点造成内外侧副韧带容易受伤。而准备活动不足关节活动不充分又要去做高强度的动作更加剧了伤病的发生。 要预防此类损伤～需要加强基本功训练～加强自身的素质和技术动作的成熟度～不做一些超出常规超出自己能力范围的动作。按照膝关节内部生理结构和力学特点进行合理运动。另外～依然要加强准备活动～重视建设场地设施和合理分担局部压力。 2.3十字韧带损伤 生理结构上～膝关节囊内有两条十字韧带～一前一后～主要功能是限制胫骨过度前移或者后移～膝关节处与半屈位时突然完成旋转及内收、外展动作是重要的损伤机制。场上动作的不合理加上屈位时身体大部分重量全部压在关节面上～十字韧带在承受巨大压力时完成内外旋转容易受伤。篮球运动中常有半屈位的急起急停急转～比如变向突破～转身急停跳投等动作。这样的动作加上十字韧带的功能和位臵的特点就很容易造成损伤。十字韧带常伴有内侧副韧带和半月板的损伤～膝关节运动时～膝关节屈位时小腿突然旋外或旋内两块半月板活动如果不协调～就会发生挤压同时会牵动十字韧带发生拉伤。 要防止十字韧带损伤需要预防半月板损伤以及内外侧副韧带损伤相结合。充分做好准备活动～加强自身身体素质和基本功的训练～合理在比赛中运用技术。 2.4髌骨损伤 生理上来说～髌骨周围～腱的各部分均参与伸膝及固定髂骨加强关节囊及稳定膝关节。如果髌骨周缘腱止点末端区承受压力过大～过度牵拉该区组织会造成该区组织血管受刺激～引起腱止装臵慢性损伤。髌骨与股骨关节面相互接触为软骨结构～膝处于 130 度到150度角时伸膝力最大～髌骨关节面接触的范围内髌骨承受的压力也最大～若经常于半蹲位扭转发力～使髌骨与股骨关节面之间反复挤压捻转摩擦会使软骨细胞变性坏死从而导致髌骨软骨病。 篮球运动中经常有急停跳投、起跳上篮、跳起抢篮板等动作～剧烈运动中的滑步防守、急停急起等都会使髌骨软骨面承受巨大压力。过多的起跳加上场地又硬～使压力反复冲击关节。 三 篮球专业学生膝关节损伤原因分析 3.1 准备活动不充分 准备活动不充分是引起膝关节损伤的要原首因。在训练或比赛中～运动员若没有做充分的准备活动～则肌肉和关节周围的软组织及伸展性相对较差～关节滞 [1]黏性大～其灵活性较差。篮球运动是一项高度灵活的激烈运动～膝关节在篮球运动中的突发性动作很多～如果身体达不到运 动应激状态～在突发性的伸直、弯曲、内旋、外旋等动作中就容易造成膝关节损伤～如韧带拉伤、肌肉拉伤、半月板损伤等。 3.2 运动量过大 有些运动员在自己的训练计力量练习安排不合理～一些对膝关节负担很重的练习项目～如半蹲杠铃、深蹲杠铃、蛙跳、负重深蹲跳等安排过多。长期如此～造成膝关节的运动负荷过大～使髌骨面和股骨面之间的磨损得不到再生性修补～长期积累很容易造成髌骨损。 3.3 运动技术不合理 篮球技术动作繁多～结构复杂～又受到场上局势影响和对手动作的制约。如果动作出现错误～违背了人体解剖结构和运动生物力学规律～就会造成反关节活动～使韧带被动不足～而发生扭伤或拉伤 例如～急停时两足成“外八字”落地～致使小腿处于外旋姿势。此时～如果两膝内夹～内侧副韧带则被极度拉紧～其与外侧半月板都易受伤。 3.4 不合理冲撞动作 在激烈的比赛中～推、拉、碰、撞等犯规动作十分常见而且也无法完全避免。这样的意外暴力会引起大、小腿位臵的错移而挤压半月板～造成半月板损伤。若有些外力超过膝关节组织的生理负荷～破坏了膝关节的屈伸旋转与髌骨之间的协 [2]调运动～加大了髌骨的负担,就易导致髌骨损伤。 3.5 创伤未愈恢复训练 膝关节损伤一般是闭和性损伤～在恢复期常常症状已经消失～但关节功能未能完全恢复～这时～又投入到高强度的训练和比赛中～容易造成膝关节损伤反复和髌骨劳损。 3(6 专项水平低 部分运动员专项训练年限较短～专项素质还处于较低水平～其应变能力、对抗能力、自我保护能力及耐力还不能适应篮球场上快节奏的拼抢。在训练和比赛中～尤其是疲劳时会出现错误动作而造成损伤。 3(7 身体素质差 一些运动员由于膝关节周围肌肉力量差或灵活性差使膝关节不牢固～在激烈的身体对抗中极易造成膝关节损伤 篮球运动。中各种动作的准备姿势都是从适度的屈膝开始～膝关节弯曲时股骨内外侧与股骨关节面及骸骨处于不合位状态～在这种状态下～如果膝关节力量不足或灵活性差～遇到碰撞或扭转韧带极易发生损伤。 3(8 场地欠佳 由于受经济条件制约～本校以室外水泥场地为主～多数训练和比赛都在室外水泥场地进行～因此～运动员长期在地面过硬的水泥场地上做激烈运动～膝关节内磨损加剧而造成损伤。 四 篮球专业学生预防膝关节损伤采取的措施 4.1 加强理论知识教育 教育运动员准确掌握篮球的基本技术～并在比赛中合理运用。强调在训练和比赛前做好充分的准备活动的重要性。同时～讲授体育保健知识～使运动员掌握一般保健常识。科学合理地安排运动员训练时间与强度～不要使膝关节负荷过大。 在训练和比赛后要注意对膝关节的保暖～及时消除膝关节的疲劳～例如～按摩、热水浴等。机体在疲劳时训练要遵循循序渐进的原则～避免重复受伤。 4.2 加强膝关节各部位的训练 有针对性地加强膝关节功能锻炼～是积极预防膝关节运动损伤的一种有效手段。预防膝关节损伤～必须加强大腿肌肉力量训练～以提高膝关节的稳定性和坚固性～ [3]不仅要注意股四头肌 ,而且也要注意大腿后面的肌群。只有使关节的力量得到加强～才能更有效减少损伤的发生率。在灵活性和柔韧性训练中～静力性伸展练习较动力性练习效果好。同时～加强各种有身体接触性的对抗碰撞练习～使膝关节的活动适应不断变化的对抗条件～以增加防损伤能力。 4.3 树立自我保护意识及加强体育道德教育 在教学、训练和比赛中～要加强思想工作和安全教育。根据运动员的个性特征有针对性地加强心理训练～消除运动员在比赛中由于各种客观因素的刺激而产生的急躁情绪和异常状态。例如～通过模拟比赛设臵困难场景使用激励的方法～ [4]控制易怒情绪～提高心理稳定性和自制力～增强运动员对损伤的防范意识。 在训练和比赛前～要充分了解场地、器材的情况～对危及自身安全的障碍一定要清除掉。在比赛中～对于对手的推、拉、冲、撞要有充分的准备～并要采取行之有效的手段来避免。同时,加强运动员对篮球竞赛规则的理解及思想道德水平的提高～使运动员树立“对球不对人”的观念。 4.4 确保场地的安全性 加大对运动场地建设的投入以及在使用中加强管理和维护～为运动员提供良好的训练场地。尽量减少在过硬的地面上做大强度的跑、跳练习～以减少频繁落地对膝关节的冲击。 五 结论与建议 运动员在训练和比赛前一定要做好充分的准备活动～并根据专项特点突出重点部位的活动。旧伤初愈的运动员在投入训练时～要有一个逐步的适应过程～切忌运动量过大造成旧伤复发。在日常训练中～应注意对膝关节局部负荷的安排和及时调整。在比赛中～要有自我保护意识～对外界的冲撞要有充分的防范意识～重视对运动员身体素质、专项素质包括应变能力、对抗能力、自我保护能力等方面的培养～增加平衡、协调、柔韧等方面的身体练习比重～针对某些重点损伤部位应采取多种手段以避免膝关节发生损伤。 参考文献: [1]陈中伟(实用运动医学[M].上海:上海科技教育出版社,1996( [2]成 鹏(青年男性膝关节等速向心收缩正常值研究[J](中国运动医学杂志,1996,1,:51( [3]卢义锦～姚士硕.人体解剖学[M].北京:高等教育出版社～2001( [4]卢鼎厚(骨骼肌损伤的病因和治疗[M].北京:北京体育大学出版社,1993( [5]张明立.于秀林.多元统计分析方法与程序.北京:北京体育学院出版社,1986.2. [5]北京体育学院科研处选编.科学论文选.北京:北京体育出版 社,1988.10. 下面是赠送的励志文档需要的朋友可以好好欣赏，不 需要的朋友可以下载后编辑删除～～谢谢～～ 不想穷，就好好读懂这些话～一言惊醒梦中人～ 1、成功的人，就是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。 2、批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友;吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。 3、Nothing is impossible、只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，风雨兼程。生命不息，战斗不止。 4、你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗,记住，你们都要努力。 5、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。 6、别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。 7、人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重……。 8、永远不要对可能是坏事的事好奇，否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。 9、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。 10、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。 11、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实 应该自己弄清楚。 12、一个人最大的痛苦，莫过于被圈在自己设定的圈子里出不来。就像一只蚕，丝吐的越多，对自己捆绑得越紧，直到最后完全把自己包上，想出也出不来。 13、善良是一种智慧，是一种远见，一种自信，一种精神力量，是一种文化，一种快乐。 14、一个人的脚步再大，也永远无法丈量完脚下的道路。人生有限，道路无限，要想在有限的生命中多走一程，就时刻别停下脚步，别浪费分秒时间。 15、遇到再大困难的时候，不要惊慌，千万要学会冷静;不要去想着求别人，以前有家人帮你，现在需要你一个人面对挑战，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。 16、学会说谢谢，但谢谢并不是随便敷衍，是对别人帮助的肯定和回报;更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。 17、处事不必求功，无过便是功;为人不必感德，无怨便是德。 18、有时你的快乐是你的微笑之源，但是有时候你的微笑却可能是你的快乐之源。 19、不论男人还是女人，如果还把容貌当作重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏、可能，很可能。 20、放假的时候，要么留在家里多陪陪父母，帮他们做点事，远走高飞的你能像以前天天守在他们身旁的时间已不多;要么多去社会中体验生活，因为你不但要懂得生活，还要学会如何去生活。 21、心烦意乱或者无聊闲着的时候，多到图馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静;多看些书，生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。 22、一个人如果心中时刻能够想着别人，别人也一定会时刻想着你。多替别人着想，就等于给自己铺设一条道路。你付出的越多，你得到的也会越多，这就叫做感情投资或感情积累。 23、你可输给任何人，但不能输给自己。 24、经常给家里打个电话，即使嘴上都说不想对方，其实内心早已情动于中;有了女(男)朋友，也不能忘了爹和娘。 25、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。 26、好好利用公开场合锻炼、展示自我，哪怕只是一次课堂上的发言，别怕尴尬，更别怕丢人，也不要笑话在公众面前丢脸的人。 27、小的眼睛里没有君子，君子的眼睛却可以识破小人。 28、屈原说:“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”这种精神可贵，但在现实之中却很少有人能这样执着了。如果有人能够做到，他一定会是最成功的人。 29、永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。 30、一个生命完结，另一个生命诞生，世界就是在这种循环中得到永恒。用不着为死去的过于悲哀，也用不着为新生的过分高兴。生命都是一种相同的过程，关键在于能否使它辉煌。如果一个人能活得无愧无悔，坦坦荡荡，虽未轰轰烈烈，但这仍可算作是伟大的一生。 31、后悔是一种耗费精神的情绪、后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误、所以不要后悔。 32、你的确要学的有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。 34、人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的。 35、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已，所以我们要学会感激。 36、冷静，有大事时，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。 37、社会充满竞争，赢得竞争靠的是自己的实力。 38、一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力。 39、父母给我们生命，生活给我们智慧。智慧产生于社会实践，这是千真万确的真理。因此，不仅要珍惜生命，珍视生活，更要重视社会实践。不经历风雨就无法见到彩虹，没有实践就无法得到智慧。 40、积水成渊，积土成山。不积跬步无以致千里，做事万不可心急，必须从一点一滴做起，必须从每一件小事做起。现在的人常是小事不做，大事做不来，到头来空活一场，空耗一生。 41、水涨船高，勿怕他人强于己。水落石出，别羡乌云压枝低。 42、你可以选择坚持，也可以选择放弃。没有对错。我是说对爱情来说，但是重要的是坚持你的选择。 43、如果老是去琢磨哪些人你讨厌，哪些人与你志趣相投，那么你就大错了，要想着如何让别人接纳你，而不是你能接受什么样的人。 44、对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他(她)的不好的传闻。 45、爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对他们的尊重。 46、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。 47、抽时间出来锻炼身体。 48、不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目标。一个人过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。除非你对未来有理想，否则做不出什么大事来。 49、不要把过去的事全让人知道，尊敬不喜欢你的人。 50、成大事的方法多种多样 ，别不接受你看不惯的方法。 51、一切以健康为中心,遇事潇洒一点，看世事糊涂一点。 52、气不鼓不能前进，气太足可能爆胎。 53、三个忘记:忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。 54、乐观的人看见问题后面的机会，悲观的人只看见机会后面的问题，机会是从来不会主动敲响你的门，无论你等待多少年。它也只会如一阵风一样拂面而过，需要你的反应能力和追随速度。朝着一个目标前进，尽量使用你的潜能，才华横溢的你会发现机会的存在。风虽然没有颜色，可是拂过之后却是绿意一片。 55、很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现事实真的没啥大不了。 56、人生唯一不会落空的等待是注定的死亡，世间唯一保持恒久不变的就是变化。 57、最难战胜的敌人，是自己;最可怕的敌人，是朋友;最防不胜防的敌人，是欲望;最迷惑人的敌人，是感情。 58、生活是一种经历，也是一种体验;生活是一种感受，也是一种积累。生活没有答 案，生活不需要。当生活即将不属于你时，你才会发现:生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。生活注重的是过程，而不是结局。 59、奋斗人生的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值。经营自己的短处必然使你的人生贬值。 自己的路自己走 自己的路自己走，谁都无法代替你，无论别人如何成功你如何失败。即使是一个失败的自己你也要好好的珍重自己的失败，因为这是你人生的经验，是你来到这世界上的你全部的报偿和收获。 我们也可以说适合自己的就是最好的，你之所以这样做之所以这样走到今天，一定是有你的理由和依据。人与人没有可比性关键是要找到自己。我曾经以为自己已经找到了自己却发现寻找的工作还是要一直继续下去，活一天就得去寻找一天。 追求是要追求的哪怕这样的追求显得是很虚弱很无力很无奈，甚至它像是一块遮羞布但是我仍然需要它，因为只有这样才能看见自己感觉到自己。人生的路曲曲弯弯已经走成了这样，墓志铭已经提前写就。失败已经注定但追求的脚步并没有停下，内心的不屈渐渐已成为一种信念，成为自己人生的支撑。 孤独人生里，无尽天涯路，始终不放弃自己的努力，自己的路走成了自己，这或许也是值得自己自豪的吗?或许也不敢这样说，因为现实是残酷的，生存是艰难的，我们身上的力量也是有限的，不会无止境的挥洒下去，总有油灯熬过的一天。唯一能告慰自己的就是没有放弃自己，一直以来坚守了自己，哪怕是一个晦暗的失败的自己。 努力可以，但已看不到成功的希望了，内心的欲望也在渐渐变得虚无。在平凡的生活中，走完自己平凡的一生，风雨中，小草也可以纪念自己，因为你曾经为自己的生命不屈歌吟过，你也为自己的人生努力拼搏过，在你的身上留有伤痛的记忆和烙印，在你的眼神里有沉郁和悲伤，在你的心志里还有不屈的火种，自己的生命随时准备为它点燃。精神越孤寂，就越需要支撑，需要理想、热情、力量和信念的支持。 别无选择，既然生活这样选择了你，你也只能成就这样的自己。别无退路，只有坚持往前走，哪怕是把失败当作一条人生的出路。有的时候，失败也是一种力量，激发人斗志的力量，你要向上拼搏才有希望，才有前途。 为自己的梦想而奋斗 年轻人总是会有各种各样的想法，青春的誓言总是会挂在嘴边。不管是在哪里都能够体现出我们年轻人的朝气，而大学是一个年轻人最聚集的地方。这里面发生的事情会更多，而里面的想法会更加的丰富。 来到大学，我们总是会有太多的想法，每天都是在匆匆忙忙中度过。看起来是那样的忙碌，可是当自己静下来的时候，却会发现自己也不知道在忙一些什么。自己都找不到自己的方向感。 当这个时候来临，就会出现各种各样的形式，来表达自己这个时期的不一样了。因为是年轻人，所以一些怪异的想法和生活方式会出现。有的人开始成天的打游戏了，有的人开始不上课而去买东西了，有的人开始整各种社团而旷课了。没有几个人能真正明白自己成天都做了一些什么，只知道青春保贵，不能浪费，可是却不知道怎么样真正的珍惜。 适应社会这个话题，在大学里被提得很前，大家都在忙着自己去适应这个社会，忙得都没有时间来思考自己为什么要这样做了。只是大学里的一阵风，大家就跟上去了。 可是慢慢地大家就会发现，这个所谓的适应社会，为自己工作打下基础的口号，其实只不过是一个空气。大学里的那些设施只不过是一种摆设，天天就是在那里浪费时间，真正学到的东西没有。 越来越迷茫的我们，找不到方向在哪里，没有谁能够真正清楚的告诉我们应该怎么样做。而我们只能是天天的在浪费时间，消耗自己的青春。心里也会很为好受，可是也没有别的办法。大学里的四年时间这么长，也只能这样过，才能让自己有点依靠吧。 面对考试，面对学习，越来越多的假东西出现了。大家都变得不再爱学习，不再看书了。成天像一只苍蝇一样，到处的飞。而没有花点点的时间来想想，我们的路在何方, 沉静了一个寒假，在校园里冰冻了一个假期，一直在苦苦找寻着自己的方向。 或许是老天有眼，或许是虎年吉祥，这个方向在自己脑海里越来越清晰了。 那就是为自己的梦想而奋斗～ 给自己的人生设立一个目标，给自己未来一个明确的希望，给自己的生活一个方向灯。让我们为着这个方向而努力，不断去超越自己，提高自己的水平，不让自己有懈怠的时候。 越来越感觉，年轻人有目标，有理想，有梦想的重要性了。这是他们前进的动力，这是他们行动的方向，这是他们人生奋斗的灯塔。唯有这样，我们的青春才能不老不死不休。 年轻人，大家都起来吧～为自己的梦想而奋斗吧～