心态决定状态

心态决定状态 有位哲人说得好:“既然无法改变现实，那么只有改变自己” 改变自己就是调整好自己的心态。心态体现一个人的精神状态，只有具备良好的心态，才能每天保持饱满的心情。心态好运气就好。精神打起来，好运自然来。 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。人活在世上，凡事都要看开点，看远点看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生，办法总比困难多”没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。 人活的快乐，就必须要有一个好的心态。心态的好坏，在于平常的调整和修炼并形成习惯。如何调整好自己的心态,我认为有三点至关重要: 一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。 二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。 三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子。 每个人都有一套自己的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人生活得很郁闷，归根揭底是心态的问题。人生道路是迂回曲折的、生活中难免会遇到很多磨难，让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者由此对生命感到绝望。 不难看出，随着社会的进步，激烈的竞争，人们的各种压力不断增大，如果当这种压力超过了心理负荷的时候，就会让人产生偏激情绪，这样就会带来严重的后果。我觉得如果人必须在适当的时间给自己找一个出口，努力去排除自己的精神压力，这样才能走向更辉煌的未来。 如何减轻自己的负面情绪和压力呢, 一、学会让自己安静，经常梳理思维，降低自己的欲望。经常对自我进行归零，每天新的太阳都会升起，每天都是新的起点，没有年龄的限制，没有性别的差异，只要你 的欲望切合实际，保持良好的心态，努力进取，一定会赢得更多的求胜机会。 二、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。正所谓“送人玫瑰，手留余香”。 三、遇到心情烦躁的时候，学会自己调整情绪。很多人一遇到事情，就急的象热锅 问题，因为情绪的把握不好，使简单的事情复杂化，复上的蚂蚁，本来可以很好解决的 杂的事情艰难化。其实只要把握好事情的关键，处理好每个细节，就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，喝一杯白开水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对未来的生活进行梳理，对未来有一个美好的展望，即是对心情的疗理，也是冷静的思考。 四、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也一定行。为自己的每一次进步而开心。事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好。 五、热爱生命，主动学习，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。学习实际就是一个吸收养料的过程，现代社会激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己稳操胜券，游刃有余，必须主动积极的学习各方面知识和技能，充实自己的头脑也是一种减压的方式，肚里空空的时候自然会焦急，只有不断为自己充电，保持一份乐观的心态,怀着感恩的心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情，增加自己的内涵，才能散发出内在的魅力。 六、不论在任何条件下，都要自信，不能看不起自己，相信自己，时刻在内心深处告诉自己“我能，我一定行”，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，只有相信自己、喜欢自己，才会有更多的人相信你、喜欢你。 心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快～只有用真心用人格魅力去对待生活中的人和事，你的人生才会更加精彩～ 质管部 2011年7月20日