夏天太热，如何让宝宝睡个凉爽觉？

夏天太热，如何让宝宝睡个凉爽觉？ 更多精彩请关注:婴幼儿发展王荣辉 夏天太热，如何让宝宝睡个凉爽觉, (本文节选自王荣辉即将给出版的婴幼儿睡眠书籍，先睹为快～) 近几天广州气温逐渐上升，外出在家都不离空调房。昨天陪跳跳在小区游泳，同小区的一个妈妈过来和我聊天，说自己家宝宝这大热天既然感冒发烧了，这可让整家人愁死了。 因为天气炎热，宝宝一直睡不好。开空调，把握不好，结果宝宝不幸中招;想开风扇，也怕把宝宝吹着凉。妈妈的各种担心，就是怕稍不注意，宝宝就会感冒生病，可不吹又热得睡不着。不知道该怎么办, 看到妈妈对宝宝的担忧，今天就和各位妈妈分享，夏天到了，宝宝到底要怎么睡，才能睡得凉爽有不会感冒生病呢, 1、不要让宝宝裸睡 有妈妈说自己家宝宝怕热，不愿意穿衣服睡觉。妈妈耐不住宝宝的坚持，而且看到宝宝热得难受，也就随宝宝的意，光溜溜地入睡了。 假如宝宝怎么哄都不愿意穿衣服睡觉，妈妈可以趁宝宝睡着的时候帮宝宝穿好衣服。因为宝宝胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，引起肚子阵发性疼痛，甚至腹泻。 2、不要让宝宝直接睡在凉席上 更多精彩请关注:婴幼儿发展王荣辉 老一辈的观念里，天气热了就换凉席，想着宝宝睡在凉上面，会感觉比较凉快。 但是，如果宝宝直接睡在凉席上，有可能使宝宝过敏和受惊，而且凉席上的刺也容易对宝宝造成伤害。因此，最好是在凉席上铺床毛巾或床单。 3、不宜直接对着风扇吹 其实，电风扇局部对着吹会导致身体温度不平衡，引起体内血液流动不畅，家长可以把 更多精彩请关注:婴幼儿发展王荣辉 风扇调成转动的。 4、不宜长时间待在空调房 夏天的时候，总是听到许多孩子的妈妈跟我抱怨，“孩子最近不知道怎么了，总是感冒”。细问之下，原来宝宝一离开空调房就哭闹，所以妈妈一直把宝宝放在空调房睡觉。 应大概每隔2-3小时进行一次自然通风。宝宝过度使用空调的影响更易感冒、发烧、过敏鼻炎、腹泻、结膜炎，还有身体关节的终生影响。 5、室内外温差不宜差异太大 更多精彩请关注:婴幼儿发展王荣辉 夏天的气温明显升高，有时候达到30几摄氏度，把宝宝热出了一身汗。这下妈妈就着急了，把家里的空调调得太低。 其实妈妈应该改掉这个行为，因为宝宝的温控中枢没有发育完善，空调房间和户外的温差不宜超过3-5度，进出空调房间时间最好有10-15分钟的过渡。 6、不宜穿着短袖短裤吹空调 炎热的夏天，当我们逛公园、逛超市，就会发现好多宝宝已经开始穿上短裤短袖，清凉上阵。而且在家里玩耍时，也是短袖短裤的装扮。 很多妈妈没有注意，宝宝在空调房内，不宜穿着短袖短裤吹空调，宝宝的骨骼和关节都没有发育好，即便是短时间把关节等部位暴露在空调房里也会有不良后果。因此应该选择包着关节位置的衣物，如:肩关节、膝盖。 7、盖毛巾好过盖被子 更多精彩请关注:婴幼儿发展王荣辉 育儿经验丰富的妈妈，在夏天的时候，会给宝宝盖毛巾。妈妈的这个做法，很值得称赞。 毛巾被相对于大被子来说，没有那么厚且容易吸汗、透气、而且毛巾被又有一定的保暖作用。 - End – 育儿，纽诺不只有一手