各种水果功效

各种水果功效 水果功效 1、吃草莓培养耐心补充维生素 水果网:草莓 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。 2、吃香蕉保持快乐心情 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。 3、吃葡萄增强免疫抗衰老 葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。 4、吃梨帮助器官排毒 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。 5、吃火龙果缓解重金属中毒 火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 6、吃柚子维护血管健康 柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。 7、吃苹果预防癌症 每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。 8、吃西瓜利尿排毒 西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。 9、吃荔枝生血养颜 有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润，身体健康。 10、吃猕猴桃降低胆固醇 猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。 11、吃龙眼开胃益脾 龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智 12、吃菠萝帮助消化吸收 菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。 13、吃榴莲促进肠蠕动 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 14、吃桃子清热润肺 桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾 [1]多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。 生什么病吃什么水果编辑 贫血:葡萄.桔子(蕃茄(苹果(草莓(樱桃 胆固醇过高:山竹(核桃 高血压:香蕉(西瓜(葡萄(蕃茄(核桃(柿子(桃子 动脉硬化:苹果(鳄梨(核桃(蕃茄(香蕉 中风:苹果(柿子(凤梨(奇异果 心脏病:苹果(猕猴桃(梨子(西瓜(凤梨(核桃(香蕉 呼吸系统(气管(肺部疾病 支气管炎:葡萄(苹果(樱桃(梨子(柿子 哮喘:葡萄(桃子 肺结核:梨子(桃子(枇杷(木瓜 消化系统(肠胃(肝脏疾病 胃炎:苹果(葡萄 肠炎:凤梨(香蕉(苹果(葡萄(蕃茄(石榴 腹泻:苹果.杨梅 胃痛:木瓜 消化不良:梨子(草莓，猕猴桃，菠萝 痔疮:苹果(柿子(桃子(香蕉(无花果 肝病:草莓(李子(苹果(葡萄(香蕉 膀胱炎:西瓜(桃子 尿道结石:西瓜(猕猴桃 尿失禁:桃子(李子 尿道炎:桃子(葡萄 内分泌失调(鳄犁(苹果(猕猴桃(葡萄(桃子(香瓜(木瓜 眼(耳(喉疾病:木瓜 声音嘶哑:葡萄(枇杷 夜盲症:木瓜 骨骼(关节，皮肤疾病:葡萄(枇杷 手术快愈合:草莓 背痛:猕猴桃(西瓜(梨子(柑橘 腰痛:桃子 痛风:猕猴桃(风梨 关节炎:葡萄(枇杷 跌打伤:木瓜 皮肤病:木瓜(草莓(苹果(核桃 口腔发炎:梨子(橘子(石榴 牙齿疾病:草莓(橘子(李子 感冒:草莓(芒果(凤梨(枇杷(拧檬 孕妇止吐:梨子(苹果(柿子 孕妇产后恢复:苹果(核桃 增加体力(防老化:苹果(香蕉(胡桃 胃口不加:葡萄 [2]促进成长:苹果(梨子(香蕉(草莓(香瓜(西瓜 狐臭:香蕉.苹果.香仁.香仁夏露.菠萝