饿了一定不能吃的食品

饿了一定不能吃的食品 精品资源～临风文档。 饿了一定不能吃的食品 牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质～空腹饮用～蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉～起不到营养滋补作用。正确的饮用是与点心、面饼等含面粉的食品同食～或餐后两小时再喝～或睡前喝均可。 酸奶 空腹饮用酸奶～会使酸奶的保健作用减弱～而饭后两小时饮用～或睡前喝～既有滋补保健、促进消化作用～又有排气通便作用。 白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜～久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外～人空腹时～本身血糖就低～此时饮酒～人体很快出现低血糖～脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍～出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感～严重者会发生低血糖昏迷。 茶 空腹饮茶能稀释胃液～降低消化功能～还会引起"茶醉"～表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 糖 1 糖是一种极易消化吸收的食品～空腹大量吃糖～人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值～使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品～空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡～对健康不利。 柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸～上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块～易形成胃结石。 香蕉 香蕉中有较多的镁元素～空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡～对心血管产生抑制作用～不利于身体健康。 山楂、桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等～空腹食用～会使胃酸猛增～对胃黏膜造成不良刺激～使胃胀满、嗳气、吐酸水。 冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品～会刺激胃肠发生挛缩～久之将导致各种酶促化学反应失调～诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 大蒜 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素～空腹食蒜～会对胃黏膜、 2 肠壁造成强烈的刺激～引起胃肠痉挛、绞痛。 白薯 白薯中含有单宁和胶质～会刺激胃壁分泌更多胃酸～引 起烧心等不适感。 ------------------------------------------------ ------------------- 3