转 女性生理周期注意事项、转 女性生理周期注意事项、
1.生理期期间尽量不要洗头:洗耳恭听完头一定要立即吹乾.生理期期间,可中午洗头.
2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气,冷气开著,在冷气房还是要多穿件衣服.
3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自已的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害.试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、
尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。 黄耆枸杞茶(
4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 ...
转 女性生理周期注意事项、
1.生理期期间尽量不要洗头:洗耳恭听完头一定要立即吹乾.生理期期间,可中午洗头.
2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气,冷气开著,在冷气房还是要多穿件衣服.
3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自已的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害.试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、
尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。 黄耆枸杞茶(
4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化:女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。
7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴.
8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出.后几天可以吃麻油腰花.此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品.红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐朋子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养:吃四物汤~在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
完美胸部最需要的食物
1橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
2芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
3椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
4牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
5多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素
6蜂皇浆,连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用,胶质海产助第二度发育。
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