警惕健身时的异常感觉

警惕健身时的异常感觉 自我感觉是有生命肌体的自然反应，也是人身体变化的信号在健身活动中，一旦发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断交理或咨询专家。 (1)头晕 若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动，尤其是中老拜人，特别要侧重于心血管系统和颈推方面检查。 (2)头痛 一切体育活动中或活动后都不应发生头痛。发生头痛时，应御重于神经、心脑血管系统检查。 (3)喘 喘在运动中是一种正常现象，经休息可很快恢复正常。如休息一段时间还不能恢复，应侧重呼吸系统检查。 (4)渴 如喝水过多，仍渴而不止，应着重检查胰腺功能。 (5)饿 若食量较增且持续，应检查胰腺分泌功能。 (6)厌食 剧烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲变好是正常现象。如舞长时间不想吃饭且厌食则属异常，应检查消化功能。 (7)乏 在括动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日 不能恢复，则明运动童不适应，可减少括动量。如减轻活动童仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。 (8)痛 刚开始活动的人，都会引起肌肉酸痛。若疼痛发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应停止活动，检查关节有无生病。同时还要注意麻、肿等异常感觉。 本文原自于: