家常小菜： 鱿鱼炒韭菜 合适不吃辣的宝贝

家常小菜： 鱿鱼炒韭菜 合适不吃辣的宝贝 家常小菜: 鱿鱼炒韭菜 合适不吃辣的宝贝 家常小菜:??鱿鱼炒韭菜??合适不吃辣的宝贝 作者:宝宝知道??鑫睿二宝妈 今天的晚餐做的鱿鱼炒韭菜，这道小菜很适合喜欢吃鱿鱼又不吃辣的人。清淡爽口又营养，鱿鱼的营养价值非常高，又没有刺很多小朋友都喜欢吃，做起来简单方便。这样炒出来的韭菜，吸收了鱿鱼里的香味??味道很好哦。 食材:韭菜、鱿鱼、葱姜、酱油、花椒粉 1 、韭菜洗净(韭菜放在洗菜池子里直接用水龙头放水冲洗很方便) 2 、鱿鱼剖腹洗净用开水烫一会儿，这样切起来方便，炒的时候也不会出很多水。 3 、锅里放葱花爆出香味，接着把鱿鱼倒入锅里炒 加入酱油，花椒粉、盐(按照自己的口味添加调料) 4 、鱿鱼是烫过水的已经快熟了，加完调料就可以放韭菜 韭菜下锅炒一会就可以出锅了，时间太长了味道就不好了。 文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP ————————————————————————————————————————————————————— 本文作者:宝宝知道 —————————————————————————————————————————————————— ———