成功女性的幸福之道

成功女性的幸福之道 很多人看到我都会很好奇，你都50岁了，怎么看起来这么年轻,你们一定很想知道保持年轻的内在秘诀，化妆，我不在行;保养，我平时也不太做。保持心态的年 轻，我觉得这才是最重要的。中国有一句俗话，叫“30岁以前，你的面貌是父母给的;30岁以后是你自己给的”。 保持年轻的心态 所以我个人觉得，如果要保持年轻的话，首先你的心态一定要年轻。而要做到心态年轻，首先你要能够诚实、真诚地面对自己和所有的人。当我刚刚看着一个听众的眼睛时，她在躲避我的注视，这说明她不愿意跟陌生人袒露自己，不愿意真诚地面对自己，不管是自己的缺点也好，优点也罢。 五年前出版了《遇见未知的自己》之后，我也曾经跌到谷底过，我有一面是你们看到的，光鲜靓丽的德芬，另一面是你们 平时看不到的，会耍小心眼儿、会妒忌的德芬。我能不能接纳会耍小心眼儿，会妒忌，有时候还会像任性小女孩一样的德芬，能不能坦然接受这样的自己，这是保持 年轻最重要的因素。 当然，我们的内在状态很容易会透露出来，所以我们要对所有的事物都保持一颗好奇心。今天你们坐在这里，示你们都愿意学习，这一点非常重要，不断的学习如 何让自己改变。如果你不希望老公把你当成一件家具的话，你该怎么办,让他每天看到的你都有不一样的地方，嗯，你身上有些东西是我不知道的，你今天又去学了 什么新鲜东西，让他有这样的惊艳感。不断的去学习，不断的面对自己，接纳自己的不完美，看到自己的不完美。 我们今天谈成功女性的幸福之道，幸福包括很多层面。首先我要跟你们分享一些关于美容，保持年轻的外在技巧，根据我个人的经验，就是做瑜伽，锻炼，少吃肉， 多吃素菜。你们看老年人走路都是这个样子(做弯腰驼背状)，我可不愿意我老了之后变成这样，我要锻炼、做瑜珈，直到我死的那天，我也要能从床上爬起来上一 趟厕所，然后躺在床上死掉。 所谓的幸福，大家都看过，拥有很多的人，但是她却不幸福。我自己就是这样，我当初为什么会走上灵修的道路，大家看到我有很好的学历，当年有很好的工作，我 前夫也是名人，很有钱，我拥有很多，但我并不快乐。因为那时候我不知道怎么跟自己相处。而真正的幸福来自于你跟自己相处的能力，你跟自己到底有没有建立一种所谓的关系。 我们常说，我跟我的合作伙伴，跟我的事业有关系，跟我的公公、婆婆、爱人、小孩有关系，可是大家有没有想过，你跟自己有没有关系, 你跟你自 己的关系完全建立在别人的眼光之上，通过别人看你来定义自己，还是你能很舒服地跟自己在一起,先定义你自己，告诉别人这就是我。所以建立和自己的关系非常 非常的重要。 与自己的情绪建立关系:安抚受伤的自己 怎样建立和自己的关系，跟自己的关系呈现在哪些方面,我把它形象具体化来说，就是我在《遇见未知的自己》里写的:第一，你跟自己的身体有没有关系，你了不了 解你的身体，你有没有很好地照顾它,第二，你跟你的情绪之间有没有建立一种关系，还是说你让你的情绪牵着鼻子走, 我从小就有经前症候群，月经来之前，脾气特别暴躁，心情不好。当我跟自己的情绪建立了关系后，我才慢慢知道，月经症候群来了，你就要接纳它。大家有没有觉 察到你的内在住了一个小孩子，不管你今年 几岁，你的内在始终有一个没长大的小男孩或小女孩，每次闹情绪的其实就是她。每次她出来的时候，可能会说一些幼稚的话:“你看她都不理我，这个人太坏，我 一定要教训她。或者是这件事情，她太不尊重我了，我感到非常生气。” 我们的情绪受伤了以后，那个内在小孩受到伤害、威胁的时候，我们的第一反应是什么,生气。有没有人觉得很奇怪,我伤 心的时候也生气，沮丧的时候也生气，无助的时候也生气,能干的女强人，不管 我们内在发生了什么事情，都是用生气这种方式来作 为回应。但是你知不知道有一种女人，她感到委屈的时候会流泪，我特别羡慕，你碰到什么事，如果不是生气，而是流泪，男人看到这样的女人就束手无策了。但女 强人很难在受伤、委屈的状况之下不用生气来反应。为什么我们的反应是生气、怒气呢,理由很简单，就是我们不愿意跟自己受伤的痛苦和脆弱的感觉待在一起。 “我不够好、我没有价值、我是糟糕的、我是没有人要的”，我不想跟这种感受在一起的时候，我就更加的让你受伤，这样我才感觉舒服一点。在你去面对那些让你发火的人、事、物之前，先把自己的情绪抚平了。你能不能跟心痛的感觉在一起，然后跟它说，我看到你了，我知道你很委屈，他不应该这样子对你，他不应该这样 说，或者这个合作伙伴不应该这么不守信用，我知道你受伤，我看到了，我愿意在这里陪伴你。 如果你能先去做一个成熟的大人，抚慰你内在受伤的小孩，它就会比 较安静、比较乖，等到他不再那么情绪化的时候，你再去处理外在的人、事、物，跟他说:“你下次要这么做的时候，可不可以先告诉我，或者是，你下次面对这样 的事情时，可不可以先用什么方法跟我沟通。”这样的话，我们的人际关系是不是会好很多,人际关系好很多，你是不是就会感觉更幸福, 怎样与自己的思想建立关系, 前面说的是关于情绪方面的。接下来说说我们的思想，我们跟自己的关系是建立在身体、情绪和思想基础上的。大家有没有试着听听自己脑袋里的声音,没 有,～很多人不敢承认自己脑袋里有声音，你知道为什么,怕被说成是神经病。很多人的反应就是——“什么脑袋里的声音，你觉得我有病吗，我应该进精神病医院 吗,” 但是，如果你要更加地了解自己，你要得到真正的幸福、快乐，你真的要跟你脑袋里的声音建立一种正确的关系。我有一个 朋友，他跑到三亚去做生意。原来 是卖鞋子的，几年下来积攒了点钱，看到那时候三亚房地产的契机，做了一个房地产项目就大发了，赚了十几个亿。但他觉得十几个亿放在银行很可惜，咱们拿出来 再去批一块地，然后再拿下一个房地产项目，再赚几十个亿。几十个亿到手后，他又觉得这笔钱放在银行很可惜，于是又拿出来再批一块更大的地„„ 我们很多人就 像他一样被各种声音、诱惑驱使着停不下来，这种人拥有几十亿、几百亿，但他感到快乐吗,他不快乐，他不知道自己真正要的是什么。我们以为自己真正要的是一 个好老公、好妻子、好工作，一双好儿女，健康、漂亮、永葆年轻，我们就快乐了，但不是，真的不是。 我觉得真正让我实现快乐的还是我跟自己相处的方式，我怎 样看待这个世界，我怎样看待周遭的人，我怎样看待所有发生在我身上的人、事、物，所有来到我生命中的人、事、物，我用什么眼光看他们，我 跟他们怎么互动。 我能改变自己的眼光，我就能改变我的世界，增加我的幸福感。 那要怎样跟我们的思想建立关系呢,第一步，你一定要看到思想对你的影响。大家知道，有一个大学生会弹钢琴，有一次，他撞了一个人，当时被撞的那个人没怎么 受伤，倒在地上抄他的车牌号。大学生一看到就把那个人给杀了。为什么他会做出这样的事情,当他看到那个人在抄他的车牌号时，他就想:她会告诉我爸，我撞了 她，我非得解决她，要不然等到她告诉我爸时，我就完了。他只是这样想，他甚至可能都没有想过，杀了对方，问题其实会变得更严重。还有一个企业，员工喜欢连 环跳，那这些跳楼的员工，他们的脑袋里有没有一个声音在告诉他，“跳吧，一了百了”, 试着想一想，我们脑袋里的声音，它真的就是真理吗,不是。大家应该都知道，改变你的信念就能改变你的生活，改变你的信念可以改变你所有的关系，包括提升你的幸福感、成就感。我们每个人的信念如此根深蒂固，我们要怎么找到它,大家有没有感受到什么是自己的信念, 比方说，“钱”，虽然我很喜欢，可是我的信念觉得钱是肮脏的，尤其在小时候看到父母为了钱吵架，或者爸爸为了钱非常辛苦地去做事，我们会有很多不同的信念 产生，会觉得钱好可怕，它会让夫妻感情不好，所以我长大要赚很多钱。可是另一方面，我又讨厌钱，觉得钱是不好的，这样不是矛盾吗, 你看到隔壁有钱人家王伯伯家的嘴脸，你可能就会产生这样一个信念:有钱人都是坏人，你有了这样的信念，你会变成有钱人吗,如果你讨厌钱，钱会来吗,不会。 我们很多的信念变成了每 日的背景音乐、潜台词，但是我们能看到人生所有的潜台词吗,我们能看到我们人生所有的信念吗,不能，太难了，这些信念和潜台词就像是一座座冰山一样埋藏在 海里，太难发现了。那我们应该怎么应对它们, 改变眼光，改变我自己的世界 如果一些负面信念像冰山一样突然浮起来，让你撞到的时候，你就检视一下，看看究竟是哪一个信念让自己现在的生活过得如此不顺畅;究竟是什么信念主导着我， 让 我跟先生之间能建立一种很好的关系;究竟是什么信念主导着我，让我获得了成功，却还不快乐,这时候，我们该怎样来看待自己的信念，最简单的方法就是去观察 你脑袋里的思想，看看自己到底在想什么，因为思想影响我们的行为，而我们的行为会变成我们的习惯，改变我们的一生。 观察自己脑袋里的声音非常重要。你说我脑袋里有没有过杀人的想法,有没有诅咒别人死掉的想法,有，到现在都有。你可能会说，作为心灵作家、心灵导师，你怎 么可以有这种丑恶的想法,对不起，那想法不是我，因为你的信念不是你，想法不是你。第一，它讲的不是真理，说的也不是真的;第二，它代表的也不是你。我们 人类最大的痛苦就来自于我们相信自己脑袋里的声音，而且还奉行不辍，它 说什么，我们就做什么。我们被自己的思想囚禁了，你说我们能不痛苦吗,这句话有没有 印到你的心里去, 你是被思想编织的牢笼控制的一个囚犯，走不出来很痛苦。如果你相信自己脑袋里的思想，你就相信了你的人生模式，你就 可以去算命了。有些人 算命为什么那么准,因为他知道你的个性，知道你脑袋里的想法，所以他可以预测出你未来的命运。很多时候，人的命运不能改变，因为是你的性格造就的。很多事 情的发生你没法改变，但是你可以改变你应对这些事情的方法，最重要就是你跟自己的内在思想建立一种很好的关系，你要能够清楚地“看见”你到底在想什么。尤 其是跟外界有冲突，内在情绪在浮动的时候，你要能够“看到”自己在想什么。