宝宝健康长高的好方法

宝宝健康长高的好方法 现在的孩子都是父母心中的一块宝。于是很多父母们就孩子过份的“早熟”，还不到几个月就强行的拉着孩子走路，认为这样大有利于孩子增高，是这样的吗？ 宝宝身体长高和妈妈孕期有关系 由于大多数人对人体增高知识的缺乏，结果造成孩子最终的身材矮小。他们只知道在孩子生长发育期给与孩子增高方法，帮助孩子增高。却不知道每个人都有两个关键的身高突增期。 人体有两个身高突增期，一个是婴幼儿时期，一个是青春发育期。胎儿生长发育与遗传、营养、环境及母亲妊娠期疾病等很多因素有关。胎儿期生长发育不良的孩子，即使足月，出生时体重仍明显低于同胎龄、同性别的胎儿。胎儿期发育不良的儿童在成年后发生身材矮小的风险极高，部分患儿因生长激素分泌不足而呈现生长落后的现象，并容易发生性早熟和各种代谢紊乱，尤其是生长时身长不足46厘米的孩子，成人后有半数身材矮小。若不及时诊治，严重者会影响认知能力的发育。因此，家长应给予必要的重视，而不应过度乐观认为孩子是属于“大智若愚”、“大器晚成”。 专家认为，家长要高度重视孩子的生长发育状况，当孩子因为内分泌疾病造成身材矮小，要及早发现、及早预防、及早治疗，才能对孩子体格发育、心理发育等造成的不良影响降到最低。各位孕妈妈在孩子出生时，发现孩子体重身高低于正常等其他异常现象，要到专业的医院让孩子及早进行检查，发现异常及时给与干预，帮助孩子找到健康长高的方法，让孩子从小就科学增高，长大不再为怎样增高，达到自己理想的身高而苦恼。 宝宝过早学走路到底是好是坏 从面来看是这样的，因为运动有助于人体增高，但是增高专家看来这实际并不科学。人体骨骼是由骨胶原等有机质和钙盐等无机质组成。这两种物质对骨骼所起的作用是完全不同的。骨胶原使骨富有弹性与韧性，钙盐则使骨坚硬，两种物质结合在一起，使骨骼具有坚硬而富有弹性和不易折断的特别。这两种物质的含量和比例在不同年龄有一定差别。儿童期骨骼中含有机质多，钙盐较少。 了解宝宝的生长，在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。怎样才能长高？宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。儿童不易发生骨折，即使发生骨折时，也多非完全性断离；老年时有机质少、钙盐多，易发生骨折，但不易变形。 青壮年则处于均衡状态。由于骨骼的这些特点，婴儿如果过早走路，因骨尚未达到一定的坚硬程度，易发生骨骼变形。特别是小腿骨，重力负荷可出现“O”型腿或“X”型腿。这种状态一旦形成，便终生不变。再者，孩子走路时间的早晚与智力、体质也没有直接关系。因此，过早地强行拉着孩子学走路是对身体发育是非常不好的。对孩子的增高也会有着重大的影响。 专家提醒父母长辈们，要正确深刻的了解增高方面的知识，帮助宝宝科学的长高，不要从表面去了解，以免给孩子的身高身体带来始料未及的伤害。 宝宝正确食用水果长高 婴幼儿最喜欢甜味的食品，所以你的宝宝喜欢吃水果也是很正常的事。但是水果如果食用不当，对孩子将来的身高长高也会有一定得影响的。水果都含有大量果糖，果糖是糖类中最甜的一种单糖，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍。因此，对于孩子吃水果也是件很讲究的事。 孩子吃水果要注意吃水果的时间、挑选的品种和进食的水果量。 在饱餐后不要马上给宝宝食用水果，因糖类在小肠内消化吸收一部分，大量未消化的糖类停留在结肠，可引起腹胀、腹痛及腹泻等。同时也不主张在餐前给宝宝吃，宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，血糖升高宝宝不会产生饥饿感，而影响正餐营养素的摄入，长时间不能充足的摄入营养素，宝宝将来的身高一定会受到严重的影响的。 水果的摄入量过大，会导致身体摄入过量的果糖。体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的生长发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，影响对其它必需营养素的摄取，结果导致食欲下降。 现在的水果一年四季都有。大棚生产的反季成熟的水果其营养成分不如露地生长自然成熟的水果。长高的方法用植物生长调节剂催熟的水果，内在品质并没有改变，达不到水果应有的丰富营养，而常吃催熟的水果对人体有害而无利，容易引起孩子性早熟，造成孩子身材矮小。 专家建议，把食用水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，给宝宝挑应季水果，即什么季节吃什么水果。让宝宝有一个正确的饮食方法，让他们科学增高，长大后不为怎样长高伤脑筋。 各年龄段宝宝运动长高 运动对人体增高十分重要，可以增进孩子食欲，保证睡眠质量，又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛，促进生长激素的分泌。在宝宝还小的时候，各阶段宝宝适合做哪些增高运动来帮助他们健康长高呢？ 1岁以内的宝宝：主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小宝宝的生长发育。 1~2岁宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。 2~3岁宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳。 幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。 少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操等。 不利长个的运动：如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等对身高增长不利。 现在社会中，解决怎样增高问题的人到处都是。可见身高对每个人来说很重要。让宝宝从小有一套科学的增高方法，健康顺利的长高到自己理想的身高。 充足的钙帮助孩子长高 日常生活中，在评论孩子为什么长不高的原因中，有很多人都会给出这样的一个“缺钙”。孩子身体的长高绝大部分原因真的主要就是和钙有关吗？ 人体长高主要靠的是骨骼长度增加，骨骼的生长需要钙，钙只是人体增高原料之一，它在人体生长过程中只是起着间接性的作用。钙的多少决定着骨的硬度。如果钙不足，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的原动力。 骨骼生长需要以生长激素为主的各种调节生长的内分泌激素以及钙以外的其他营养素，其中从食物中获得的总能量和蛋白质最重要。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，也不会长高。而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也绝对不会长高。所以，长高并不仅仅与补钙有关，而是和生长激素等与生长有关的各种因素是否正常有关。 影响人体长高的因素有很多，主要表现在日常生活中饮食是否平衡，睡眠是否充足，运是否经常体育运动等。只要有一套包含这几个方面因素的科学增高方法，孩子要想长高就不是什么难事。因此，专家提醒人们要有正确的增高观念，让孩子在健康科学增高方法里健康长高。 选择正确的增高方法 现在，关于增高方法众说纷纭，听的多了，都不知道那个适合自己了，为了自己的身高着想，很多人就不管三七二十一，每种增高方法都用，最后也没有达到自己想要的身高，这是为什么呢？ 每个人的体质都不一样，所以要选择的增高的方法也不一样。一些对别人有用的方法用在自己的身上不一定就会有异曲同工的效果。举例子说明，人体要想长高就得补钙，因为人体增高靠的是骨骼，而骨骼的增长少不了钙质。但是补钙也要适量，过多的补钙也会影响身体吸收，阻碍人体生长。同样两个要增高的人，并不一定都是缺钙，需要补钙才能长高，需要补钙的人可能会因为补了钙而增高，而身体里边不缺钙的人可能会因为补钙该造成钙质过多，影响长高。如果是骨骼早期闭合，就不适再补钙，如果盲目补钙，反而提前加速骨骼钙化，失去最后的补长机会，，如果本身患有其它疾病，盲目补钙，其结果是不但不会增高，反而延误病情。 因此专家提醒人们，要想增高，就要根据个人的身体情况，选择适合自己的增高方法。同样是需要增高，但需要采用的增高方法不尽相同。要想解决掉如何增高，怎样快速增高的问题，就取决于自己选择了什么样的方法，要增高一定选择适宜自己的，科学的增高方法，这样不会浪费时间，还会有明显的增高效果，增高专家也提醒青少年在治疗身材矮小时一定要注意，最好到专业的医院接接受治疗。http://www.zenggaoyiyuan.cn/zenggaofangfa/3949.html