形体

形体课程理论考试 1、 形体是((((((((的外在表现，它是一门艺术。 A：人体线条 B：人体外形 C：人体结构 2、 人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的((((((((。 A：协调美 B：整体美 C：均衡美 3、 形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、((((((((。 A：关节 B：线条 C：肤色 4、 形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的((((((((。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。 A：形体姿态练习 B：形体素质练习 C：形体控制练习 5、 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、((((((((。 A：基本形态控制练习 B：基本形体技巧练习 C：基本形体表现练习 6、 形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、((((((((。 A：优美性 B：艺术性 C：专业性 7、 不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，((((((((的肌肉健壮饱满且围度较大。 A：短跑运动员 B：中长跑运动员 C：长跑运动员 8、 人的基本姿态是指站、坐、行、((((((((。 A：跑 B：跳 C：卧 9、 一个人的((((((((具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。 A： 体型 B：相貌 C：姿态 10、 人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、((((((((。 A：曲线 B：协调 C：比例 11、 人体上、下身的比例一般为((((((((，符合人正常发育规律的特点。 A：4：7 B：5：8 C：4：6 12、 人体的对称是((((((((对称。 A：上下 B：前后 C：左右 13、 人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有((((((((的对比。 A：上肢与下肢 B：身高与体重 C：肌肉与脂肪 14、 人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、((((((((，第二个含义是线条起伏对比恰到好处 A：丰富 B：简洁 C：多变 15、 人体形态美的是体型美、姿态美、((((((((。 A： 线条美 B： 行为美 C：健康美 16、 人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，((((((((就是人体静态美和动态美的结合。 A：姿态美 B：体形美 C：动作美 17、 行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与((((((((相联系。 A： 端庄 B：聪慧 C：善良 18、 经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、((((((((。 A： 胸围和腰围 B：胸围和臀围 C：腰围和臀围 19、 ((((((((是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。 A： 体重 B：腰围 C：胸围 20、 一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是((((((((左右。 A： 45kg B：47kg C：50kg 21、 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈((((((((是不对的。 A：并立 B：小八字 C：开立 22、 女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的((((((((。 A：1/3 B：1/2 C：2/3 23、 正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部((((((((。 A：向下 B：向后 C：向上 24、 在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是((((((((手。 A：四位 B：五位 C：六位 25、 形体训练多是((((((((活动和控制能力的练习。 A：静力性 B：自然性 C：动力性 26、 形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是((((((((，它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。 A：柔韧和力量 B：柔韧和耐力 C：力量和耐力 27、 身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和((((((((。 A：围度检查 B：上下身比例检查 C：腿形检查 28、 在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的；从侧面看，脊柱呈((((((((生理弯曲 A：三个 B：四个 C：五个 29、 在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰，腰弯小于2—3cm，可以判断是((((((((。 A：驼背 B：直背 C：鞍背 30、 根据公式：（坐高/身高）×100，其值越大，说明躯干相对较长，值越小，说明躯干相对较短。从人体美的角度，躯干较下肢短是比较理想的，一般而言，其值在((((((((以下为短躯干型。 A：50 B：51 C：52 31、 对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是((((((((。 A：16%--25% B：10%--25% C：18%--30% 32、 对于女子而言，最佳体力状态的体脂百分比是((((((((。 A：12%--18% B：16%--25% C：18%--30% 33、 力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是力量，其中又以((((((((的改变最大。 A：相对力量 B：速度力量 C：绝对力量 34、 研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的((((((((。 A：120% B：130% C：150% 35、 劈叉属于基本牵伸技术中的((((((((。 A：静力性牵伸 B：冲击性牵伸 C：动力性牵伸 36、 肌纤维类型对人的体型有较大影响，((((((((占优势的人，体型较纤细苗条，肌肉线条清晰。 A：白肌纤维 B：肌原纤维 C：红肌纤维 37、 测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩胛下角经腋下至胸前乳头上方((((((((处。 A：第四肋骨处 B：第五肋骨处 C：第六肋骨处 38、 在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过于((((((((，为被为是“O”形腿。 A：1.5cm B：2.0cm C：2.5cm 39、 在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是((((((((。 A：内容多样性原则 B：循序渐进原则 C：全面锻炼身体原则 40、 在形体训练中，比较常见的运动损伤是((((((((、肌肉劳损、关节扭伤。 A：肌肉痉挛 B：肌肉和韧带拉伤 C：挫伤 41、 做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上，该练习矫正的主要是((((((((。 A：一肩高一肩低 B：溜肩 C：驼背 42、 直立，小腿向外侧踢，用同侧的手触碰足外侧，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是((((((((。 A：“O”形腿 B：“X”形腿 C：“K”形腿 43、 每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于出((((((((以上，说明运动量过大。 A：5次/分 B：6次/分 C：7次/分 44、 舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于((((((((，该运动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动（主要指健身健美操）的形式来改善人体的健康状况与外形。  A：美国 B：法国 C：俄罗斯 45、 普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种((((((((健身运动。 A：节奏性 B：韵律性 C：静力性 46、 普拉提六大原则是：((((((((、专注、轴心、呼吸、准确、流畅。 A：控制 B：平衡 C：协调 47、 把杆练习的基本脚位有_____。 A：3个 B：4个 C：5个 48、 手臂波浪练习时，正确的动作顺序是_______。 A：肩-肘-腕-指 B：指-腕-肘-肩 C：头-肩-肘-腕-指 49、 华尔兹步是由​​​​________步组成？ A：一次足尖步+两次柔软步 B：一次柔软步+两次足尖步 C：三次足尖步 50,、 形体练习时，大多采用​________怎样的呼吸方式为宜？ A：胸式呼吸 B：腹式呼吸 C：混合式呼吸 51、 测量惯用手的腕围，可找出所属的体型，15CM属于。 A：小骨骼型 B：中骨骼型 C：大骨骼型 52、 身型纤细、瘦长、肌肉及脂肪比例少，代谢率高，难于增加肌肉体积及净体积的人属于。 A：外胚型 B：中胚型 C：内胚型 53、形体训练以为主。 A：增强体质 B：塑造体形 C：培养姿态 54、 正常人的脊柱应有个生理弯曲。 A：2个 B：3个 C：4个 55、判断形体的主要标准是看身体各部分之间的比例。 A：骨骼 B：长度 C：围度 56、 自然站立是指。 A：并立 B：开立 C：小八字 57、 芭蕾基训中，对手臂基本形态的要求是。 A：充分伸展 B：保持弧线 C：保持角度 58、 直立，小腿向外侧踢，用足外侧触碰同侧手，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，10-15次，换方向，重复3-4组，该练习矫正的是。 A：“O”型腿 B：“X”型腿 C扁平足 59、 做手臂波浪时，正确的技术要领是。 A：肩臂肌肉放松，屈肘，推指。 B：肩臂肌肉放松，肘，腕，指关节依次屈伸。 C：肩臂肌肉放松，屈伸肘关节。 60、在手臂语言中，表示防御。 A：手臂交叉 B：交叉握拳 C：交叉放掌