疑病症的预防方法

郑州市建设东路24号—解放军部队医院精神科 http:www.fkb119.com 疑病症的预防方法 疑病症是一种源于心理障碍的疾病，患上这种疾病的患者，经常对自己身体的不适感到莫大的忧伤和担虑，即使是一丁点的偶尔的肚子疼、头疼这些极少发生在自己身上的不舒服对能引起患者对疾病的联想，担心自己患上了某种不可治愈的疾病，这种疑病症往往会让患者由于整天的担忧和焦虑而影响食欲而造成身体的消瘦和免疫力下降等不良结果，这么严重的疑病症有什么预防方法呢？下面请郑州解放军部队医院精神科的专家来介绍一下。 　　一、完善个性：疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点，因此要预防疑病症就要要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心，要走向社会，丰富自己的生活，培养兴趣爱好，如养花、钓鱼、下棋、绘画等，还可以做一些力所能及的工作和家务活，每天坚持体育锻炼，要多与朋友和亲人交流，培养幽默感，寻找合适的方式战胜自己一时的消极悲观情绪和不良心理状态。 　　二、消除压力：大部分疑病症患者都是由于精神和心理压力过大引起对自己身体状况产生焦虑情绪的，因此消除心理压力，证明自己没病，是预防疑病症最好的方法，心怀疑病观念的人应该进行全面、细致的身体检查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果明他(她)并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。 　　三、转移精力：如果发现自己有疑病的症状，应该极力劝导自己转移注意力，不去关注自己的身体是否不适，不去关注自己是否有什么疾病，应该在发现身体不适之时，转移注意力消除疑病的心理症状，将耗费在疑病上面的精力，更多的转移到运动、与亲友沟通感情，培养其他兴趣爱好的方面，从而“忘掉”自己不舒服这件事，忘掉疑病这回事。 　　以上就是疑病症预防的详细介绍，专家提示，如果你在关注疑病症这一疾病的话，应该为自己的身体健康和心理健康着想，在生活中培养自己良好的性格，适当通过一些活动消除工作和身体的压力，到医院进行定期检查，万一患上了疑病症，应该及时到正规的精神医院接受治疗，以免耽误病情。 健康热线：400-004-7789 http:www.fkb119.com