怎样吃苹果才减肥

苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类。富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少，况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，就不会解饿感，自然也就不会拼命企业吃苹果了。              苹果减肥期间是否会很痛苦              产生这种误解的人多半是吃苹果与绝食之间的本质区别，苹果减肥是暂时不吃其他食物从而减轻体重的方法，并不是断食，区别其他减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上两三个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。              吃什么品种的苹果好              各种种类的苹果都可以。既然是苹果，最主要的物质肯定相同，差异主要是外观。形状，口感，完全可以依各人的爱好和习惯来选择，最好选择新鲜的。减肥期间可以更换品种，可以减少厌恶感。             吃苹果削皮与否             考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色视频，最好去皮吃，如果肠胃功能不太好，就要适当控制一下苹果的酸，天都，对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁，加热，烤着吃均可，市面上出售的成品果汁往往有添加剂，尽量不要吃             可以和其他水果混吃吗             苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其他食物就不称其为苹果减肥了，另外，吃苹果有助于促进体内有毒物质的排泄，同时吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。 光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制食欲，但如果各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易是肠胃功能缭乱，引起体质下降 本文出自温岭论坛