食疗止脱发

www.17bigu.com 　　食疗止脱发 　　0- 　　一头乌黑亮丽的头发是众多女性的追求，但是经常脱发掉发如何是好?专家推荐食疗养生方治疗脱发问题，花生衣红枣汤止脱发。 　　食疗养生方止脱发：花生衣红枣汤 　　花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。 　　花生衣红枣汤有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发，有效预防脱发问题。 　　其他食疗方治疗脱发： 　　1、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。 　　美发养血果脯有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合，预防脱发问题。 　　2、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。 　　何首乌煲鸡蛋适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。 　　3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。 　　生发黑豆汤可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。 　　4、首乌肝片 　　何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末， 加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味 精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。 　　首乌肝片有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3 次。 　　5、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。 　　羊骨粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者，预防脱发。 　　治疗脱发有很多方法，我们可以从日常饮食入手，补充头发所需要营养，促进头发生长，也可以使用药物治疗，改善人体内分泌状况，还可以使用非药物治疗，按摩就是一种不错的方法。另外还有一种东西也可以治疗脱发―――生姜。 　　民间一向都有很多奇方可以治疗百病，对于脱发也不例外。外擦生姜就是治疗脱发的民间方法。外搽生姜为什么能治疗脱发呢?我们知道，引起暂时性脱发的原因很多，但主要是各种原因导致毛发的营养障碍，使毛囊萎缩，毛发变细，容易松动脱落。生姜的汁液辛辣刺激，外搽在头皮上刺激局部皮肤血管扩张、充血，使局部的供应增加，毛囊的营养改善，促进了毛发的生长。同样的道理，外搽辣椒水或使用像斑蟊、红花、黄芪、人参等具有刺激局部充血、活血化瘀作用的中药制剂也可以治疗脱发。 　　现在的很多药物也是利用这一原理进行病情治疗的。比如说把药物的有效成份注入到酒精中，可以制成酊剂，增加药物的渗透作用。随着对各种脱发病因的认识的不断深入，一些具有刺激皮肤充血、扩张血管、免疫抑制作用的西药也用于生发药剂的配置。 　　另外还有很多治疗脱发的方法也是这样的原理，如梅花针扣击、针灸等。显然用生姜治疗脱发不能时间太长，因为生姜性温，时间一长就会使人体生热，而脱发本身就属于热性皮肤病，所以不能长时间使用。 　　在平时，很多时候都会看到头顶“地中海”的男士，但是越来越多的女士也开始出现脱发现象。如此看来，脱发症的出现可能与性别无关。很有可能与这些人 从事的职业有着很大关系。脱发症的原因很多，其中一点就是长期生活无规律，并且情绪经常性的焦虑紧张。本文将介绍几种高发脱发症的职业，也请从事这些职业 的人群关注自己的健康。 　　以下分别介绍几种高发脱怎样辟谷发症的职业类别。他们分别是编辑、记者;演艺人员;建筑师。这些做着 外表光鲜亮丽工作的人们，是否关注着自己头发的健康了呢?积累工作的易患脱发症的排名如下：1、记者：记者/编辑并不是一份能够轻松保持健康的工作，因为 这项工作需要24小时手机待命，遇上突发事件、特大新闻，加班加点更是家常便饭。2、演员：之所以容易脱发是生活无规律，经常赶场参加各种活动。3、销售 员/业务员：可能是世界上最常见的工作，有商品的地方就有销售。但是唯一不变的是——压力。4、建筑师：这类工作可能是最辛苦的工作之一，特别是当它们发 生在中国。建筑工往往都是超负荷体力劳动，身体健康很容易透支，长期以往会造成各种健康指数下降，包括脱发、肾虚、肺病以及各种职业病。 　　很多时候，我们会常常羡慕别人的工作，但是很少会考虑到这些人也有不为人知的心酸和劳苦。其实，只要学会知足，生活就会变得美好，所有的前提条件都是身体健康。所以，从现在起，关注健康吧! 　　随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心里压力日益加重，人群中脱发的发病率也越来越高，那么预防脱发的方法都有哪些呢? 　　一、不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 　　二、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 　　三、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 　　四、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 　　五、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。 　　六、消除精神压抑感。辟谷论坛精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 　　七、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 　　八、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量www.17bigu.com，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 　　九、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 　　十、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 www.17bigu.com