豆类能起到健脾的作用

豆类能起到健脾的作用豆类能起到健脾的作用。 适宜在夏天吃的豆类包括以下几种： 绿豆：能清热除湿、健脾； 白扁豆、四季豆：能健脾； 赤小豆：能健脾、养血、养心； 红饭豆：可以健脾养血； 薏仁：可健脾利湿； 荷兰豆：能健脾益气； 豌豆：可滋养肝脾； 青豆：能滋养肝脾； 黄豆：可健脾养骨； 黑豆：能养脾益肾。 以上这些种类的豆子，可跟大米放在一起熬粥，还可以用来炖肉吃，效果非常好。 ...