宝宝营养补充品选购须知07-P220

宝宝营养补充品选购须知 近年来，市面上已经出现许多琳琅满目的婴幼儿专用的食品或营养品，除了可依据不同月龄的配方奶粉或是婴儿米、麦粉之外，还有许多营养补充品，可让家长们依照自己的需求来补充选购。 市面上营养补充品琳琅满目，但这些产品真的是宝宝需要的吗？如果是，要如何补充才真正适合宝宝？添加的方式及剂量又应如何拿捏？在一连串的疑问中，都显示了家长们求好心切，却又有点无所适从的疑惑。 当宝宝愈来愈大时，许多家长便开始烦恼是否该为宝宝添加一些额外的营养补充品，帮助宝宝发育的更好，头好壮壮？在选择上，家长该如何依照宝宝的年龄来挑选适合的营养补充品呢？ 依年龄选择 目前市售的婴幼儿维他命大致可分为滴剂、粉末及锭剂三种，其中因制造厂商的设计考量不同，使得各项产品营养素及其含量差异极大；其中所含的营养素有的只有单纯的维生素，有的会另外添加矿物质、胺基酸、蔗糖，或是其他非必须营养素等。一般而言，滴剂的每滴剂量大约为一个锭剂剂量的一半，而粉末状的单次食用量差异会较大。 补充剂在食用时建议依年龄不同选择适合的剂型，像是二岁前尽量选用滴剂或粉末产品；而锭剂体积若是太大必须压碎时，请在要食用前再略为压碎，以减少氧化作用的破坏，每次的添加量或每日的添加次数，应参考产品说明书或是外包装上的详细叙述。选购时应注意是否为信誉厂商制造、包装是否完整或有无瑕疵，仔细阅读成份、含量及日期标示、适用年龄等相关资讯。 添加种类多≠最好的营养补充品 特别要强调的是：「不是添加种类最多或是含量最高就是最好的，」多余的营养素对于肝脏、肾脏都会造成代谢上的负担，因此对于婴幼儿的营养补充品添加更应小心谨慎，如果有添加上的问题，最好请教小儿医师或是专业营养师，以确定有无补充的需要。 最后提醒的是，家长们不要忽略一般的食物，才是真正能提供丰富且不易造成身体负担营养素的天然来源。只要宝宝生长状况及生长曲线都保持在正常范围，且发育也都正常，则不必过于担心宝宝是否会营养不良了。