长期失眠对我们有哪些危害
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长期失眠对我们有哪些危害
失眠的危害有哪些?短期失眠对我们的身心健康可能不会造成大的影响,但是长期失眠的危害则可能是巨大的,甚至造成极为严重的后果。那么,失眠的危害有哪些呢?专家表示,通常情况下,长期失眠的危害不仅表现在睡眠不足上,而且会使我们的免疫机能下降和代谢功能紊乱,进而引起多种疾病。下面,我们就一起来看一看,到底失眠的危害有哪些:
1.健忘
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期...
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长期失眠对我们有哪些危害
失眠的危害有哪些?短期失眠对我们的身心健康可能不会造成大的影响,但是长期失眠的危害则可能是巨大的,甚至造成极为严重的后果。那么,失眠的危害有哪些呢?专家表示,通常情况下,长期失眠的危害不仅表现在睡眠不足上,而且会使我们的免疫机能下降和代谢功能紊乱,进而引起多种疾病。下面,我们就一起来看一看,到底失眠的危害有哪些:
1.健忘
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2.肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3.衰老
现代研究
,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。
4.疾病
临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
专家表示长期失眠的危害是巨大的,甚至会造成极为严重的后果,比如诱发疾病、缩短寿命等。因此,在了解了长期失眠的危害之后,我们更应该积极行动起来,采取各种措施对失眠进行防治,必要时可咨询专科医生求助,以彻底远离失眠困扰,提高生活质量。
资料来源:量子袁健康网
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