巧妙利用生理期实现减肥丰胸

丰胸网 – http://www.10222.com/ 丰胸论坛 – http://bbs.10222.com/ 丰胸商城 http://shop.10222.com 巧妙利用生理期实现减肥丰胸 很多女性都为自己的生理周期苦恼。其实大可不必，我们甚至可以利用生理周期实现减肥丰胸，而且效果还不错呢。今天小编就教大家天然丰胸的最快方法，利用生理周期丰胸，帮助大家练就傲人“事业线”。 　　1.利用女性生理周期 　　每个想要丰胸的女生都必须要知道的丰胸佳期和自己的生理周期。丰胸的最佳时期是，从mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24的7天为丰胸次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 　　在这个时期多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，想让胸部升级就不成问题了。日常丰胸的食物有：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，这个时期最好远离可乐、咖啡。 　　2.食补 　　在这两个时期，女生要多注意饮食。每天要保证蛋白质和不饱和脂肪的充分摄入。要保证每天喝600ml的奶制品，大约3杯。并且多吃以白肉为主的瘦肉类例如，鸡肉、鱼虾等。另外还要多吃豆类和坚果类，例如：花生、芝麻、杏仁等。这些食物不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。最后还可以吃些温补性食物，例如红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等。 　　3.健胸运动 　　生理周期特别是丰胸最佳时期的十天必须做一些有益胸部的的运动，例如：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推等。这些健胸动作能有效地矫正胸部的姿势并且能刺激胸部的增长。 　　4.按摩胸部 　　按摩胸部是很多女生最容易忽视的一步。甚至有些女生因为羞涩或觉得麻烦而放弃，但是胸部按摩却是对胸部刺激的一种很有效的方法。这里介绍一种最简单的胸部按摩方法。双手十指并拢，由外向内、由下胸到锁骨打圈按摩，早晚练习10分钟左右。 　　为了摆脱太平公主，早日拥有满意的胸部MM一定要坚持利用好生理周期，久而久之你就会慢慢发现自己身体的惊人变化了。 第1页