香蕉巧吃香蕉预防秋季疾病 2008-08-26 13:38 我想说两句 字体: 关键词:香蕉 感冒 干燥 摘 要:你知道吗,巧吃香蕉可以预防四种秋季疾病!那是因为香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力。
1、预防感冒
每天吃1-2根香蕉可预防感冒和流感等病毒的侵袭。
秋天气温忽高忽低,是感冒的多发期。专家研究认为,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、婴幼儿很有效果。因此,在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,通过提升身...
巧吃香蕉预防秋季疾病 2008-08-26 13:38 我想说两句 字体: 关键词:香蕉 感冒 干燥 摘 要:你知道吗,巧吃香蕉可以预防四种秋季疾病!那是因为香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力。
1、预防感冒
每天吃1-2根香蕉可预防感冒和流感等病毒的侵袭。
秋天气温忽高忽低,是感冒的多发期。专家研究认为,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、婴幼儿很有效果。因此,在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,通过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
2、防止便秘
香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。
秋天气候干燥,肠道干涩,易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。
3、减轻“秋愁”
香蕉能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
秋季是千树落叶、万花凋零的季节,人们的情绪容易出现抑郁。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
4、保护眼睛
香蕉可缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
秋天干燥,人们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚。这首先是因为香蕉中富含钾,钾可帮助人体排出多余的盐分,达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
本文来自: 摇篮网(www.yaolan.com) 详细出处参考:http://www.yaolan.com/health/article2007_464081631652.shtml
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