足底筋膜炎如何治疗

足底筋膜炎如何治疗 由于患得足底筋膜炎而影响到日常生活的患者不在少数，当我们在注重养生、保健的时候，可能忽视了足部的健康，越来越多的足部疾病开始“入侵”我们的正常生活。 足底筋膜炎是怎么得的？ 足底筋膜炎是一种慢性疾病，是由于足底筋膜长期过度受到中亚而产生的炎症。常见引起足底筋膜炎的原因多为体重过重、站立太久、走太多的路、慢跑，或是结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等。这些活动都会使足底筋膜受伤，反覆踩地的动作也增加了对于足底筋膜的刺激，进一步造成急性或慢性发炎。 足底筋膜炎如何治疗？ 医师建议足底筋膜炎患者大多以口服药物、外用膏药为主，配以一些足部运动为辅等。 口服药物：患者大多被建议口服消炎药物，诸如阿斯匹林、布洛芬等。这些药服可帮助减轻疼痛和炎症，但不可长期服用，以防产生过大副作用。 外用膏药：膏药外贴的治疗方式自古以来就有，近年来苗方跟痛贴作为治疗各种跟痛病症有着显著疗效，其方内药物由苗家诸纯天然药材配伍而成，药效成份均衡、持久、强效，充分调动药物互相协调为用的效能。将此方直接敷贴于患处体表，通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到消肿痛、化血瘀、通经络、壮筋骨等作用，快速解除足跟疼痛问题。 局部注射：医院大多采用局部类固醇注射。 电疗：电疗是超音波深部热疗及经皮神经电刺激(TENS)，增加踝关节柔软度的足底筋膜及跟腱牵拉运动等。 手术治疗：跖腱膜部分切断术等。 运动治疗： ①、足底筋膜按摩运动：用大拇指上下按压脚掌前后端的足底筋膜，按压程度以感觉「足底会酸」即可；每天2-3次，每次2-3分钟。此按摩可舒缓筋膜紧绷，增进足底血液循环。 ②、足底筋膜牵拉运动：一手固定脚跟，另一手握住脚趾，用力将脚趾往上扳至筋膜有被拉扯感觉为止；每次拉扯后停留10秒钟再放松，重复10次。此动作可舒缓筋膜紧绷，增加筋膜弹性。 ③、跟腱牵拉运动：双脚呈弓箭步姿势，双手扶于墙上，后脚整个脚掌需要完全着地，足底部有完全伸展的感觉；此动作停留10秒钟再放松，重复10次，每天做2-3次。此动作维持站立10秒钟再到正常地面放松，重复10次，每天做2-3次。 要想彻底解决恼人的足底筋膜炎，单靠治疗是不够的，更多的是要患者从日常保健入手，注重足部的保养。另外，鞋子的选择也是一门大学问，一双适合自己的鞋子不但穿起来舒服，而且可以保护足部日常行走不受压迫。足底筋膜炎是一种慢性病，患者需耐心治疗，坚持治疗，方能完全治愈。 http://mfgtt.lsmzy.com/