酸葡萄甜柠檬定律：快乐是自找的

网上购物更省钱，点击进入返利网 推荐网友的心理测试网站：路口心理测试网 www.lu-kou.com 酸葡萄甜柠檬定律：快乐是自找的 酸葡萄甜柠檬定律，指当自己的行为不符合社会价值标准或未达 到所追求的目标时，人们便有一种自我安慰的心理机制，即认为得不 到的都是不好的，得到的则是好的。 《伊索寓言》中有这样一个家喻户晓的故事：一只饥饿的狐狸路 过葡萄园时，发现架子上挂着一串串葡萄，垂涎三尺，可自己怎么也 摘不到。就在很失望的时候，狐狸突然笑道：“那些葡萄没有长熟， 还是酸溜溜的。”于是高高兴兴地走了。事实上，葡萄还是没吃到， 狐狸仍然饿着肚子，但一句自我安慰的话让它摆脱了沮丧，变得快乐 起来。 狐狸通过自我安慰，即使没吃到想要的葡萄也很开心，这就属于 典型的酸葡萄心理。这 种心理，属于人类心理防卫功能的一种。当人们自己的需求无法 得到满足时，便会产生挫折感，为了解除内心的不悦与不安，人们就 会编造一些理由进行自我安慰，使自己从不满等消极心理状态中解脱 出来。 实际生活中，酸葡萄式的自我安慰比比皆是。例如，没有找到对 象的单身族，常常会说“一个人最好，多自在啊”；没考上名牌大学 的人，常常会说“读名牌大学有什么好，竞争那么激烈，早晚会累到 变态”；有些人考试勉强及格，而同桌得了优秀，于是就想“一看就 是抄袭，投机取巧，没什么了不起的”…… 与酸葡萄心理相对应的，还有一种叫甜柠檬心理。指人们对得到 的东西，尽管不喜欢或不满意，也坚持认为是好的。就好像一个人拿 着没熟的柠檬，明知柠檬熟透了才甜，但是手上只有没熟的，就说自 己柠檬的味道一定很好，会特别甜，何况有柠檬总比没有的好，这同 样是内心的一种自我安慰。 现实中，人们的甜柠檬心理也比较普遍。例如，你买了一双鞋子， 回来后觉得价钱太贵，颜色也不如意，但你和别人说起时，你可能会 强调这是今年最流行的款式，质地是高档皮料，即使价格贵点也值得。 还有，虽然你知道自己的男朋友有不少缺点，但在外人面前，你往往 喜欢夸奖他的优点。 关于酸葡萄甜柠檬定律，心理学上有一个有趣的实验对此进行了 间接的证明。心理学家招募一定数量的学生从事两项枯燥乏味的工作。 一件是转动计分板上的 48个木钉，每根钉子顺时针转四分之一圈，再 逆时针转回，反反复复进行半个小时。另一件是将一大把汤匙装进一 个盘子，再一把把地拿出来，然后再放进去，来来回回半个小时。 学生们完成工作后，分别得到了 1美元或 20美元的奖励，同时， 心理学家要求他们告诉下一个来做实验的人这个工作十分有趣。 结果发现，与一般的预期相反，得到 1美元奖励的人反而认为工 作比较有趣。这在一定程度上证明了，人们对已经发生的不满意或不 好的事情，倾向于通过自我安慰，把事情造成的不愉快等消极影响减 轻。 通过这个定律，我们可以发现，对于同一件事，如果从不同的角 度去看，结论就会不同，心情也会不一样。例如，当你失恋时，与其 沉浸在过去的痛苦烦恼中，不如想一想，下一次遇到的人会比错过的 这个好很多；当你遇到挫折时，可以想想“失败乃成功之母”，从失 败中吸取教训也是一种收获；当遇到丢东西等倒霉事时，不妨想想： “塞翁失马，焉知非福?”要知道，现实中几乎所有事情都存在积极性 和消极性，如果你只看到消极的一面，就会令自己陷入低落、郁闷之 中；相反，如果换个角度，从积极的一面去看，也许就会豁然开朗。 网上购物更省钱，点击进入返利网 推荐网友的心理测试网站： 路口心理测试网www.lu-kou.com